Consiglio per caseine!

[f7385]

Buon giorno a tutti...
Dopo aver pensato e ripensato ho deciso di assumere l'anabolic windows post wo ( inizialmente ero più propenso verso un gainer) e le caseine pre nanna... Quale mi consigliate?????????
Aspetto risposte...

[GiovaSSj4]

io a mio parere se dovessi prendere delle proteine a lento rilascio andrei di fiocchi di latte prima di andare a dormire.. pero se proprio dovessi introdurre delle polveri andrei cmq di whey.. nn dureranno tutta la notte, ma sicuramente hanno un potere anabolico migliore..nn vedo proprio l'utilita di queste caseine io.. sbagliero, ma nn le capisco proprio

[CHEF]

Buon giorno a tutti...
Dopo aver pensato e ripensato ho deciso di assumere l'anabolic windows post wo ( inizialmente ero più propenso verso un gainer) e le caseine pre nanna... Quale mi consigliate?????????
Aspetto risposte...

Time protein della Pharmapure

[DNP]

Isobolic, On casein, Syntha-6.

[RAYBAN]

Isobolic, On casein, Syntha-6.

Le totali del latte (per capirci, 80%caseine e 20% siero) come le vedi nel pre-nanna?

[f7385]

grazie mille...
penso che prenderò le syntha mi sembrano le migliori qualità prezzo!
bastano 30g pre nanna?
altezza: 1.65
peso: 44kg

[RAYBAN]

grazie mille...
penso che prenderò le syntha mi sembrano le migliori qualità prezzo!
bastano 30g pre nanna?
altezza: 1.65
peso: 44kg

Occhio però che le Syntha contengono abbastanza carbo...

Le Isobolic son di gran lunga "più pulite"...

[f7385]

riguardo alle totali del latte quali mi consiglieresti?
e in che dosi?

[RAYBAN]

Allora, le mie marche preferite sono:

x le caseine: Pharmapure Time protein
x le totali del latte: Gensan Amino pro
x il Blend: Isobolic

[RAYBAN]

Ah, per i dosaggi, devi tenere conto della tua alimentazione e dei fabbisogni proteici...

In linea moooolto generale, sono consigliati 30grammi...

[f7385]

grazie rayban...

[RAYBAN]

grazie rayban...

[f7385]

ma nel pre nanna sono valide le isobolic o sono meglio le time prot?ein

[Gymrat]

ma nel pre nanna sono valide le isobolic o sono meglio le time prot?ein

le isobolic nel prenanna vanno benissimo

[RAYBAN]

ma nel pre nanna sono valide le isobolic o sono meglio le time prot?ein

Mah...

I blend di ultima generazione sembrerebbero più promettenti, in quanto miscelando varie fonti proteiche, l'aggiunta di EFA(in alcuni casi) e di enzimi digestivi sembrerebbe migliorarne il prodotto...

Tuttavia, credo che le "normali" caseine (meglio se micellari) siano ancora un'ottima scelta... (anche se il VB della caseina è più basso)

Parentesi, meritano attenzione le totali del latte in quanto il 20% di siero aumenterebbe il VB della caseina... E si avrebbero proteine anaboliche (siero) e anticataboliche per eccellenza (caseine)... Inoltre, solitamente le totali del latte hanno pochissimi cho e fat...