Scusate una cosa ragazzi, so che Bcaa e anche la gluta vanno presi a stomaco vuoto. Ma a me capita di andare in palestra poco empo dopo la colazione, e per prendere il pre-wo(bcaa e gluta appunto) 20-30 minuti prima dell'allenamento, finisce che li prendo circa 30 minuti dopo la colazione. Non va bene?
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sì va bene.....
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-LoCommenta
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Ah ecco! Pensavo di averne buttati via un bel po'
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