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**Tigerwarrior** · 04-04-2009, 19:35:42

si puo' andare...ma cm mai ti limiti a integrare solo con vitamine e minerali? ke sport fai?

***Ingegnere88*** · 04-04-2009, 19:38:34

io la secondo assunzione di vit C anzichè la sera la fare preWO

**DRACO** · 04-04-2009, 19:40:20

grazie x la risp!!integro anche con altro.....omega 3,bcaa!!ma mi interessava solo se erano corrette quelle riguardanti vitamine e minerali!!

**DRACO** · 04-04-2009, 19:43:50

Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio

io la secondo assunzione di vit C anzichè la sera la fare preWO

30 min. prima e ok??prendo gia bcaa...pero' assumerei vitamine c a stomaco vuoto!?!

***Ingegnere88*** · 04-04-2009, 19:49:07

va benissimo 30' prima coi bcaa...
Io la C la assumo sempre a stomaco vuoto, faccio precolazione e pre wo...

**DRACO** · 04-04-2009, 19:52:01

Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio

va benissimo 30' prima coi bcaa...
Io la C la assumo sempre a stomaco vuoto, faccio precolazione e pre wo...

sapevo andassero assunte a stomaco pieno x essere assorbite bene!?ma se non e cosi...allo ok con bcaa

***BigPaschi*** · 04-04-2009, 20:09:25

le vitamine meglio durante i pasti ...

i bcaa vanno benissimo pre during e post

**DRACO** · 04-04-2009, 20:24:02

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

le vitamine meglio durante i pasti ...

i bcaa vanno benissimo pre during e post

bcaa pre e post gia presenti!!allora sta vit. c ritorna con la cena!il resto (magnesio-calcio...)ok??
grazie

integrazione?!puo' andare...