integrazione?!puo' andare...

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  • DRACO
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2008
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    #1

    integrazione?!puo' andare...

    colazione:
    multivitaminico-minerale
    540mg vitamina C

    during-work:
    470mg. potassio
    300mg. magnesio

    cena:
    540mg.vitamina C

    pre-nanna:
    500mg. calcio
    200mg. magnesio

    puo' andare???grazie in anticipo x le risp
    sigpic

    lavori sul front...basso front

    Tag: Nessuno
  • Tigerwarrior
    Bodyweb Member
    • Sep 2008
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    #2
    si puo' andare...ma cm mai ti limiti a integrare solo con vitamine e minerali? ke sport fai?

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    • Ingegnere88
      Super Digital abUSER
      • May 2008
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      • Catania!!!
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      #3
      io la secondo assunzione di vit C anzichè la sera la fare preWO
      Ingegnere88

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      • DRACO
        Bodyweb Advanced
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        #4
        grazie x la risp!!integro anche con altro.....omega 3,bcaa!!ma mi interessava solo se erano corrette quelle riguardanti vitamine e minerali!!
        sigpic

        lavori sul front...basso front

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        • DRACO
          Bodyweb Advanced
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          #5
          Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio
          io la secondo assunzione di vit C anzichè la sera la fare preWO
          30 min. prima e ok??prendo gia bcaa...pero' assumerei vitamine c a stomaco vuoto!?!
          sigpic

          lavori sul front...basso front

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          • Ingegnere88
            Super Digital abUSER
            • May 2008
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            • Catania!!!
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            #6
            va benissimo 30' prima coi bcaa...
            Io la C la assumo sempre a stomaco vuoto, faccio precolazione e pre wo...
            Ingegnere88

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            • DRACO
              Bodyweb Advanced
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              #7
              Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio
              va benissimo 30' prima coi bcaa...
              Io la C la assumo sempre a stomaco vuoto, faccio precolazione e pre wo...
              sapevo andassero assunte a stomaco pieno x essere assorbite bene!?ma se non e cosi...allo ok con bcaa
              sigpic

              lavori sul front...basso front

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              • BigPaschi
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                #8
                le vitamine meglio durante i pasti ...

                i bcaa vanno benissimo pre during e post

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                • DRACO
                  Bodyweb Advanced
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                  #9
                  Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                  le vitamine meglio durante i pasti ...

                  i bcaa vanno benissimo pre during e post
                  bcaa pre e post gia presenti!!allora sta vit. c ritorna con la cena!il resto (magnesio-calcio...)ok??
                  grazie
                  sigpic

                  lavori sul front...basso front

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