Consiglio...

[chris83]

Ciao a tutti.
Ho in casa un barattolo di maltodestrine, ed essendo in fase di massa (voglio aumentare di peso) pensavo di scioglire 40 gr di ma. nella bottiglia di acqua che uso durante l'allenamento.Pensate che possa trarre qualche beneficio se assumo le maltodestrine durante l'allenamento con i pesi?
Consigliatemi voi, grazie e ciao
Chris83
;q

[Sergio]

Io le userei da metà allenamento in poi e disciolte in molta acqua, non usarne troppe durante l'allenamento o la digestione interferirà con l'allenamento.
Alla fine della tua sessione invece non c'è problema, ingozzati pure di zuccheri se vuoi la massa....

[NaturalMan]

io li userei solo se il tuo workout è lungo e se successivamente fai anche del lavoro aerobico, se la tua sessione d'allenamento è breve (25-35 minuti) potresti anche farne a meno ... importante ed indispensabile è l'integrazione post-wo che come diceva Sergio deve essere ricca di carbo ma anche delle ottime pro tipo le Whey!

bye

[swanz]

Re: Consiglio...

Io userei le maltodex insieme alle prote (e a un fruttto) per fabbricarmi un gainer casereccio.

[Body80]

Giustissimo Swanz!