Consiglio su integrazione

**jhon j** · 07-04-2009, 12:15:55

Ok perfetto,ma dopo l'allenamento della mattina cosa posso prendere...

***PrinceRiky*** · 07-04-2009, 12:19:57

sempre il lava

**jhon j** · 07-04-2009, 12:28:05

Non è un pò troppo prenderlo 2volte al giono? l'ultimo quesito è : quando ho un allenamento inteso tutto ok, ma tipo quando non è intenso cosa e quanto posso prendere prima?

***PrinceRiky*** · 07-04-2009, 12:39:32

puoi semplicemente prendere una soluzione di acqua, zucchero, sali minerali e bcaa

prima puoi prendere uno stimolante

**jhon j** · 07-04-2009, 12:43:35

Secondo te il lava va staccato e ogni quanto?

***PrinceRiky*** · 07-04-2009, 12:50:45

puoi anche non staccarlo mai
sono aminoacidi e zuccheri

**jhon j** · 07-04-2009, 12:54:32

Grazie mille...

**jhon j** · 16-04-2009, 11:34:38

PrinceR non è che voglio nuovi prodotti è che voglio utilizzare al meglio quelli che ho....

***PrinceRiky*** · 16-04-2009, 11:35:57

ALENAMENTO : 1ora prima 2gALC+thermo
30' prima 5gaminoacidi + 1,5g beta-alanina + 5garginina
FINE allenamento : 64g di Lava della Universal

questo protocollo da te postato va decisamente bene, a mio parere.

**jhon j** · 16-04-2009, 11:42:23

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

ALENAMENTO : 1ora prima 2gALC+thermo
30' prima 5gaminoacidi + 1,5g beta-alanina + 5garginina
FINE allenamento : 64g di Lava della Universal

questo protocollo da te postato va decisamente bene, a mio parere.

Ok perfetto,questo quando ho un allenamento intenso...

Quando è meno intenso?

Quando faccio anche palestra non cambia nulla?
Con la seduta di palestra non posso aggiungere creatina,o non mi serve?

Se stacco con l'arginina,perchè mi da un po di problemi,cosa posso fare?

***PrinceRiky*** · 16-04-2009, 11:44:09

la creatina va bene.

compra la krealkalyn. ne assumi 2-3 caps a colazione e 2-3 prima di allenarti.

**jhon j** · 16-04-2009, 11:47:25

Quando è meno intenso?

Se stacco con l'arginina,perchè mi da un po di problemi,cosa posso fare,o meglio usare?

***PrinceRiky*** · 16-04-2009, 11:51:34

quando è meno intenso puoi usare solo i bcaa
se l'arginina ti da problemi non usarla, va bene così

**jhon j** · 16-04-2009, 11:59:53

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

quando è meno intenso puoi usare solo i bcaa
se l'arginina ti da problemi non usarla, va bene così

Scusami veramente PrinceR figurati non mi sopporto nemmeno io...

Quindi,ricapitolando :

ALLENAMENTO INTENSO :
1ora prima : 2g ALC + thermo
30min prima : 5g aminoacidi(io uso una miscela) + 1,5g beta-alanina
dopo : 64g Lava

Quando faccio anche palestra la Kre-Alkalyn a colazione e poi insieme a tutto il resto?

ALLENAMENTO meno intenso :
solo aminoacidi

La Kre-Alkalyn di quale marca?Ho sentito perlare del CEO non me lo consigli?