ho bisogno di sapere per l'alimentazione

***PrinceRiky*** · 02-04-2009, 23:47:50

certo che puoi prendere creatina

**Tigerwarrior** · 03-04-2009, 00:05:21

vai anke di glutammina

***Ingegnere88*** · 03-04-2009, 10:09:54

ma ti alleni 6 volte a settimana?!?!?!

**massimo89** · 03-04-2009, 10:12:30

si 6 volte ogni tanto 5 dipende

***diavolettoroma81*** · 03-04-2009, 10:16:41

Originariamente Scritto da massimo89 Visualizza Messaggio

ciao raga io e da 3 mesi che mi alleno in palestra e mi riposo solo un giorno a settimana e mangio a casa pranzo primo secondo e un frutto e alla sera secondo e frutto e mezz'ora prima di allenarmi prendo 3 cpr di nitric pump fino adora sto vedendo risultati però vlevo chiedervi devo per forza fare una dieta specifica... e poi volevo kiedervi cosa posso prendere non so creatina ecc oltre al nitric pump

Cos'è il "Nitric"

??????

***Ingegnere88*** · 03-04-2009, 10:17:36

cmq puoi integrare con creatina,gluta,bcaa...hai voglia di cose che puoi prendere, poi dipende tutto daai tuoi obiettivi

**massimo89** · 03-04-2009, 10:22:49

i miei obbiettivi sono quelli di vedere risultati di arrivare ha un punto dove finalmente dico i sacrifici valgono la pena

**massimo89** · 03-04-2009, 10:24:28

comunque non volevo prendere tante cose e il nitric pump non lo prenderò piu perche costa troppo e io allenandomi ogni giorno mi dura 2 settimane vorrei prendere creatina ma nn so quale ke mi consigliate

***Ingegnere88*** · 03-04-2009, 10:26:44

parti con la monoidrato se vuoi risparmiare qualkosina, altrimenti potresti optare per la kre-alka

**massimo89** · 03-04-2009, 10:26:51

ingegnere88 lo posso pero o paura chemi facciano male visto che non faccio nessuna dieta cioe non mangio schifezze perchè a casa mia non si usano pero nn faccio nessuna dieta

**massimo89** · 03-04-2009, 10:29:42

capito e il vitaminstore ce la perche nel mio paese ce solo quello che vende integratori ecc ecc

***Ingegnere88*** · 03-04-2009, 10:30:09

beh però se vuoi raggiungere l'obiettivo: <<vedere risultati[...] dove finalmente dico i sacrifici valgono la pena>> purtroppo prima degli allenamenti la dieta deve essere ok...l'è dura lo so, ma è così...stadifatto che male non ti fa certo, la crea ti da un po' di forza, resistenza, volume...stai tranquillo soptto qst aspetto

**massimo89** · 03-04-2009, 10:35:24

ok allora chiedo al mio istruttore per la dieta e vedo pero in 3 mesi che faccio bb i risultati li ho visti però forse con la dieta ne vedo di più

***Ingegnere88*** · 03-04-2009, 10:39:15

assolutamente, ankio credevo di ottenere risultati, quando un giorno mi venne la brillantissima idea di seguire una dieta, capì effettivamente cosa siano i RISULTATI...

P.S.
Un consiglio dopo che l'istruttore ti stila una dieta postala in sezione alimentazione

Sai molte volte si crede di avere l'istruttore più bravo del mondo che poi risulta essere uno dei più incompetenti

Un piccolo consiglio così, te l'ho dato vedendo un po' l'andazzo del forum
Pace&Bene