ho bisogno di sapere per l'alimentazione

[massimo89]

ok grazie tante dei consigli un ultima cosa ma però io lavoro tutto il giorno fino alle 7 di sera e a pranzo si va al ristorante ma nn vado però lavorando come faccio a fare una dieta e quello ke mi disturba pero ci provo

[Ingegnere88]

scusa che mangi a pranzo?? un panino con pollo alla piastra+olio EVO+insalata per esempio sarebbe un pasto completo ed equilibrato...basta organizzarsi...
Per gli spuntini, mi vuoi dire che non puoi portarti una bottiglietta dove metterci proteine+carbo??

[Pippo mio]

Pace&Bene

eheh...mi ricorda qualcuno...

[Ingegnere88]

[massimo89]

hai ragione cmq proteine o le whey low cost ke ne dite

[Ingegnere88]

whey low cost??? chè un pacchetto aereo??

[massimo89]

vabbe inizi a fa lo spiritoso grazie di tutto ciao

[Ingegnere88]