Creatina o amminoacidi? (questo é il problema)

[Cristianog]

Sono ormai passati tre anni dal giorno in cui presi per la prima volta in mano un bilanciere, e da allora mi sono sempre allenato con passione, ma....
A fine anno, mi capitava, e mi capita tuttora, di non riuscire ad aumentare nei carichi, ma, soprattutto, guardandomi allo specchio non mi vedo "grosso".
Dopo aver ascoltato gente della mia palestra con più esperienza di me, ho deciso di aiutarmi con qualche integratore. Anche qui però mi sono trovato subito in difficoltà: migliaia di prodotti, migliaia di marche...

AIUTATEMI, VI PREGO

[BRYAN]

Per essere grossi non basta allenarsi con passione, ma soprattutto bisogna MANGIARE con passione...Prima di pensare ad integrare con qualcosa vedi se la tua dieta è OK...successivamente farai un pensiero alla CREATINA!...P.S: mi sa che hai sbagliato la categoria del post!

[Shawn]

prima degli integratori, comunque importanti, ti consiglio di leggere i testi Brawn e Oltre Brawn, così imparerai come si aumenta di forza, visto che il 90& dei frequentatori delle palestre è all'oscuro di ciò
ciao

[Shawn]

inoltre permettimi di chiarirti bene che gli INTEGRATORI ..."INTEGRANO" una dieta che deve essere di per se già ottimale e calibrata....

[Cristianog]

Ciao Shawn, "Brawn" ed "Oltre Brawn" sono editi da...?
Lì posso trovare anche consigli sulla dieta?


CIAO e GRAZIE

[mikeshell]

Io ti consiglierei Oltre Brawn e il libro di Tozzi (esce a breve). Secondo me insieme si integrano e completano ( per chi segue il BII ).

Ciao
Mike

[Shawn]

li trovi su Olympians News e sul suo sito
ciao

[*Winstrol*]

VUOI CRESCERE..????
DOVRESTI FARE QUALCHE PREGHIERINA.....CHE COSTA UN PO' DI PIU' DELLA CREATINA...E SICURAMENTE FARA' MENO MALE......

CIAO

[mikeshell]

Ti ripeto il mio consiglio (e di Shawn) ... se sei 'deluso' dai risultati leggi quei libri ...

Ciao
Mike

[Cristianog]

Certo che 50.000£ (Oltre Brawvn) non sono poche, (soprattutto per uno studente squattrinato come me... ) ma mi sa che, se lo elogiate Tu e Shawn, li vale tutti...

CIAO

[Infinite77]

non ascoltare il mio amico Winstrol....sono anch'io d'accordo con shawn...leggi itesti di mc robert e mentzer...ti aiuteranno piu' di ogni integratore!

[Cristianog]

Sarebbero gli autori.....?

[Cristianog]

A parte che le preghierine non si "fanno" ma si "dicono"; Purtroppo ci ho già provato, ma di risultati niente...
Qualche altro consiglio? (magari che non tocchi altri ambienti mistici, ma un po' più pratici, vero Winstrol?)

[nandrobolik]

Ascolta...una buona alimentazione...fa molto meglio di tutte quelle cazzate che vendono (integratori)..l'unico apprezzabile è la creatina..ma per il resto.......

E' inutile buttare via i soldi per qualcosa che in fin dei conti contribiusce all'1% del tuo sviluppo!!!

[*Winstrol*]

GIUSTO NANDRO.......

FATTI UNA VISITA NEL REPARTO DOPING.....

CIAAO

WIS