ciao ragazzi , mi consigliate i dosaggi di beta-alanina , Di-arginina malato e CEE . Io avrei pensato come pre-wo 2g di beta , 5g di arginina e 1g di CEE . Puo' andare ? su che dosaggio dovrei attestarmi giornalmente per ogni singolo prodotto ?
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prova così e man mano eventualmente aumenti fino a tolleranza e/o dose più gradita
Ingegnere88
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le dosi medie usate da molti atleti di arginina sono 5-8gr, di creatina 3-5gr, beta alanina 1-2gr
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come pre-wo ci siamo : 2g beta , 1g cee , 5g arginina ... poi avrei pensato ad altri 2g di cee post-wo insieme a 2g di beta e per colazione 2g cee . ci puo' stare ? e quando nn mi alleno l'altra dose di cee quando la prendo ? per l'arginina avevo pensato di prenderla solo nei gg di wo ...Commenta
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