Domanda su proteine...

[manzinator]

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[malfa81]

Dovendo assumer 20gr di proteine al mattino e siccome mia mamma si è seccata di cucinarmi uova sode... ha deciso di comprarmi delle proteine in polvere... C'è scritto: "integratore di proteine a base di albume dell'uovo con vitamine". SOno della "ultimate italia ". La scatola è da 500gr e ne consiglia una dose giornaliera di 30 gr per 4-6 settimane. Qualcuno le ha già provate?
Io stamattina le ho provate per la prima volta. come sapore è buono però non son riuscito a scioglierle bene in acqua e c'eran molti grumi... consiglio per scioglierle meglio?

le hai sciolte in un bicchiere o con lo shaker? con h2o si sciolgono meglio ma fanno schifo...lasciandole a "riposare " un pò dovrbbe migliorare in ogni caso la solubilità.

[manzinator]

le hai sciolte in un bicchiere o con lo shaker? con h2o si sciolgono meglio ma fanno schifo...lasciandole a "riposare " un pò dovrbbe migliorare in ogni caso la solubilità.

ho messo i 30 gr in una bottiglia vuota e poi ho versato dentro un po' d'h20 e ho agitato...