Bcaa

[kratoz]

penso di fare 5+5 ...visto il mio peso........7+7 m sembra un po troppo esagerato....

[pricolico]

ma se incomincio a prendere bcaa..elimino le proteine in polvere??? visto che le proteine nella mia dieta sono "contate"

ma neanche un pò

[Ingegnere88]

ma se incomincio a prendere bcaa..elimino le proteine in polvere??? visto che le proteine nella mia dieta sono "contate"

penso di fare 5+5 ...visto il mio peso........7+7 m sembra un po troppo esagerato....

assolutamente le pro devono rimanere tali...
ok se preferisci inizia con 5+5 se non senti particolari benefici aumeta perchè fidati 7+7 non è esagerat per niente, edrai certi tipi di integrazione

[Son of the Sun]

assolutamente le pro devono rimanere tali...
ok se preferisci inizia con 5+5 se non senti particolari benefici aumeta perchè fidati 7+7 non è esagerat per niente, edrai certi tipi di integrazione

Ing come lo vedi un pre wo con 10gr di storm, 3 cps di nitrix, 6 cps di bcaa?
(peso 79 -80kg).

[kratoz]

ma neanche un pò

e poi nn esagero troppo con le proteine?

[pricolico]

e poi nn esagero troppo con le proteine?

no

[kratoz]

se devo prendere 140gr di pro al giorno...nn devono essere quelle e basta che faccio mi supero??

[pricolico]

se devo prendere 140gr di pro al giorno...nn devono essere quelle e basta che faccio mi supero??

ma Kratoz cosa diamine vuoi superare con 10gr di BCAA?? E poi anche se fosse qual'è il problema? Non considerare gli aminoacidi ramificati come fonte proteica, integrali a parte

[Ingegnere88]

Ing come lo vedi un pre wo con 10gr di storm, 3 cps di nitrix, 6 cps di bcaa?
(peso 79 -80kg).

ottimo lo storm è in ballottaggio per sostituire il fierce l'anno prossimo, cm dosi beh molto soggettivo, mi sembra buona però, il nitrix spero tu faccia altre due assunzioni da 3, perchè in totale nellìarco della giornata devono essere (minimo)3+3+3, per i bcaa gurda, 6 mi sembrano pochini o fai un +6 anche post, oppure se gli allenamenti sono particolarmente intensi puoi inserirne un po' anche during, altrimenti alza la dose del pre, io in qst periodo con stripping e serie interrotte faccio 5pre+9during Spero di esserti stato d'aiuto

[kratoz]

ma Kratoz cosa diamine vuoi superare con 10gr di BCAA?? E poi anche se fosse qual'è il problema? Non considerare gli aminoacidi ramificati come fonte proteica, integrali a parte

wa mi hai fatto una partaccia cmq grazie per l'informazione che hai scritto dopo il punto interrogativo ora ho capito

[pricolico]

wa mi hai fatto una partaccia cmq grazie per l'informazione che hai scritto dopo il punto interrogativo ora ho capito

[Son of the Sun]

ottimo lo storm è in ballottaggio per sostituire il fierce l'anno prossimo, cm dosi beh molto soggettivo, mi sembra buona però, il nitrix spero tu faccia altre due assunzioni da 3, perchè in totale nellìarco della giornata devono essere (minimo)3+3+3, per i bcaa gurda, 6 mi sembrano pochini o fai un +6 anche post, oppure se gli allenamenti sono particolarmente intensi puoi inserirne un po' anche during, altrimenti alza la dose del pre, io in qst periodo con stripping e serie interrotte faccio 5pre+9during Spero di esserti stato d'aiuto

Sorry, intendevo 6 di bcaa pre e 6 post

Per il Nitrix, non avendolo mai provato, avevo intenzione di usarlo solo pre cominciando appunto con 3 cps (dato che avrei intenzione di affiancarlo allo Storm).
Dici che sono poche? Dovrei solo provare per scoprirlo...

PS: sullo Storm ne ho lette tante....dici di prenderlo anche post insieme ai bcaa?

Thank you e chiedo scusa all'autore del 3d per l'intromissione

[kratoz]

nono figurati hanno risposto a tutti i miei dubbi come sempre fai pure

[Ingegnere88]

Sorry, intendevo 6 di bcaa pre e 6 post

Per il Nitrix, non avendolo mai provato, avevo intenzione di usarlo solo pre cominciando appunto con 3 cps (dato che avrei intenzione di affiancarlo allo Storm).
Dici che sono poche? Dovrei solo provare per scoprirlo...

PS: sullo Storm ne ho lette tante....dici di prenderlo anche post insieme ai bcaa?

Thank you e chiedo scusa all'autore del 3d per l'intromissione

guarda il nitrix se vuoi provarlo seriamente devi assumerlo almeno come dice la bsn 3+3+3 e senza assunzioni di glutammina, altrimenti prendevi tipo l'AKG della pharmapure e la usavi solo pre, se la bsn "consiglia" una determinata assunzione io farei così. Per lo storm puoi anche prenderlo post, se non sbaglio la stessa ditta lo consiglia pre+post, per i bcaa allora ok 6+6

[Son of the Sun]

guarda il nitrix se vuoi provarlo seriamente devi assumerlo almeno come dice la bsn 3+3+3 e senza assunzioni di glutammina, altrimenti prendevi tipo l'AKG della pharmapure e la usavi solo pre, se la bsn "consiglia" una determinata assunzione io farei così. Per lo storm puoi anche prenderlo post, se non sbaglio la stessa ditta lo consiglia pre+post, per i bcaa allora ok 6+6

Ancora non ho comprato nulla, ora sono in stop perchè devo riprendermi da una piccola (ma fastidiosa) frattura. Se vedi in firma infatti ho il gesso..

Quindi per fare solo il pre wo da me descritto va bene l'akg della pharmapure (faccio 6gr o diminuisco un pò visto che nello storm c'è arginina?) ...buono a sapersi amico

E grazie