Manca qualcosa secondo voi?

[Led82]

Ciao, premetto che sono un neofita....
vi volevo chiedere, io mi alleno 4 volte alla settimana (2 di palestra e 2 di allenamento di kickboxing)

per aumentare la massa muscolare mi hanno consigliato di prendere il gainer al mattino (30g), prima (15g) e dopo l'allenamento (altri 15g) e il nitrix 3+3+3 (che ho iniziato ad assumere da una settimana).
Secondo voi devo integrare con altro per ottenere dei risultati un po' più velocemente?
Grazie in anticipo a tutti.

[luna80]

Ciao, premetto che sono un neofita....
vi volevo chiedere, io mi alleno 4 volte alla settimana (2 di palestra e 2 di allenamento di kickboxing)

per aumentare la massa muscolare mi hanno consigliato di prendere il gainer al mattino (30g), prima (15g) e dopo l'allenamento (altri 15g) e il nitrix 3+3+3 (che ho iniziato ad assumere da una settimana).
Secondo voi devo integrare con altro per ottenere dei risultati un po' più velocemente?
Grazie in anticipo a tutti.

c'è qualcosa che non quadra...hai aperto un thread in "Dimagrimento" perchè vuoi perdere la pancetta e qui mi parli di mettere massa e di gainer? le cose non sono compatibili...
devi scegliere se fare massa o definizione...non ha senso fare una dieta dimagrante e alla stesso tempo prendere un gainer

[Led82]

luna scusa,
avresti una mail privata che ti faccio un paio di domande dato che vedo che tu te ne intendi? io ne so 0.....
se puoi...
grazie.

[PrinceRiky]

luna scusa,
avresti una mail privata che ti faccio un paio di domande dato che vedo che tu te ne intendi? io ne so 0.....
se puoi...
grazie.

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Leggi tutte le discussioni in rilievo nelle sezioni "alimentazione" e "integrazione": avrai le tue risposte.

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[Led82]

ah scusate non sapevo, sono pressochè nuovo.

[PrinceRiky]

ah scusate non sapevo, sono pressochè nuovo.

C'è il regolamento da leggere PRIMA di postare

[Led82]

eh si hai ragione.....
ma sai, è un po' come quando dovresti leggere i contratti di licenza quando installi un software sul pc.....

[PrinceRiky]

eh si hai ragione.....
ma sai, è un po' come quando dovresti leggere i contratti di licenza quando installi un software sul pc.....

Ti consiglio di farlo, non è un'impresa titanica, ci vogliono solo 10 minuti: ti eviti (e ci eviti) un sacco di incomprensioni. Bodyweb ha un meccanismo abbastanza efficiente, ma è necessariamente macchinoso, data l'enorme quantità di informazioni che gestisce. 10 minuti persi ora te ne fanno guadagnare 100 in futuro.

[Led82]

va bene sarà fatto!
pardon non volevo assolutamente fare "danni"
cmq dato che ci sei, potresti rispondere al mio post iniziale?

[PrinceRiky]

non ti serve quella roba.

comincia a seguire una dieta corretta senza sgarri, ad allenarti come si deve e di integrazione ne riparliamo tra un anno.

[Ingegnere88]

dieta+allenamento+risposo