Chiarimento sulla Glutammina e Gh

[manuel318]

Ciao a tutti, premetto che non ho mai usato questo integratore ma o googolato un po e mi sembra un "interessante" integratore che potrebbe aiutarmi per la massa.

Quello che non mi è chiaro e se gli effetti dati dalla glutammina (come la volumizzazione muscolare) saranno duraturi nel tempo o ci si "sgonfia" appena si smette di assumerla (come un "effetto creatina").

L'assunzione di glutammina pre-nanna inoltre causa un aumento del Gh e leggevo qui: ***************** Ormone della crescita, GH doping che questo in una determinata quantità non è molto salutare ...quanto aumenta se si assume questo integratore?

[BigPaschi]

il link è fuori regolamento... ti conviene leggerlo prima di metterti a postare

riguardo la glutammina ti posso far vedere questo

un pò di cultura non fa mai male

[Sergio]

Il solito sito che campa di sensazionalismi, ovviamente la glutammina stimola il GH, ma non in modo tale da essere considerata doping, suvvia.

[manuel318]

Scusate per il link ma non sapevo che fosse fuori regolamento cmq era sul Gh e non sulla glutammina ma visto che la sua assunzione stimola il Gh o fatto 1+1 ..

Intressante quel ritaglio di giornale, ma per l'effetto-creatina (la cui non assunzione "sgonfia i muscoli") mi sapete dire niente, vale anche per la glutammina ?

[manuel318]

Nessuno che sa darmi una risp ?

[Tigerwarrior]

guarda e' tutto molto soggettivo...ci sono persone su cui la gluta fa piu' effetto della crea ke invece nn la sentono per niente e viceversa..la gluta io la uso per un recovery piu' veloce e devo dire ke funziona

[manuel318]

guarda e' tutto molto soggettivo...ci sono persone su cui la gluta fa piu' effetto della crea ke invece nn la sentono per niente e viceversa..la gluta io la uso per un recovery piu' veloce e devo dire ke funziona

Visto che è la prima settimana voi quando mi consigliate di assumerla e in che quantità ?

Sono alto 1,75 x 70 kg ... praticamente finisco il w.o. verso le 21:00 e vado subito a fare cena ...

[BigPaschi]

dipende anche dalla glutammina...quale hai o vorresti comprare?

[manuel318]

dipende anche dalla glutammina...quale hai o vorresti comprare?

Visto che preferisco non comprarla online ho trovato quella della enervit queste sono le caratterisitiche:

Info per 100g per dose (1g)

pro 0 0
carbo 0 0
grassi 0 0
L-glutammina 100g 1g


Enervit glutammina pura al 100%, in polvere, gusto neutro

[BigPaschi]

aspetti altri... io personalmente non conosco la suddetta marca

[Tigerwarrior]

ti consiglierei quella della eurosup o proaction..anke se nn ho niente contro la enervit..controlla se e' kiowa o degussa va bene anke quella della enervit

[BigPaschi]

dubito abbia tale certificato

[manuel318]

dubito abbia tale certificato

Questo non lo so ... c'è scritto L-Glutammina

Per i dosaggi? come ho detto prima finisco il w.o. verso le 21:00 e vado subito a fare cena ...

[manuel318]

Questo non lo so ... c'è scritto L-Glutammina

Per i dosaggi? come ho detto prima finisco il w.o. verso le 21:00 e vado subito a fare cena ...

Nessuno che mi da qualche consuglio sull'assunzione ?

[EBK]

Come assumere Glutammina?