Integrazione indispensabile per la definizione

[Tizzy88]

Ciao a tutti.. volevo sapere quali integratori sono un "must" nel periodo della definizione.. io mi sono fatto un'idea.. whey e bcaa a parte:
-ALC
-caffeina
-termogenico (o no??)
-glutammina
-thè verde (ma fa veramente qualcosa??)
..per il resto lascio la parola a voi!!

NB siccome quest'anno vorrei andare al risparmio vorrei prenderne giusto 1/2 di quelli citati da me.. perchè già penso che dieta + cardio facciano abbastanza.. e magari un tocco in più con un integratore di quelli elencati

[Tizzy88]

va beh mi rispondo da solo.. ALC!! .. per cominciare volevo almeno sapere quanti gr al giorno?? (è la 1° volta che la assumo)

[giacomo82]

Ciao a tutti.. volevo sapere quali integratori sono un "must" nel periodo della definizione.. io mi sono fatto un'idea.. whey e bcaa a parte:
-ALC
-caffeina
-termogenico (o no??)
-glutammina
-thè verde (ma fa veramente qualcosa??)
..per il resto lascio la parola a voi!!

NB siccome quest'anno vorrei andare al risparmio vorrei prenderne giusto 1/2 di quelli citati da me.. perchè già penso che dieta + cardio facciano abbastanza.. e magari un tocco in più con un integratore di quelli elencati

thermo non indispensabile
glutammina neppure
aggiungerei piuttosto l-tyrosina

[Tizzy88]

l-tyrosina o ALC?? .. la prima non so cosa sia

[giacomo82]

l-tyrosina o ALC?? .. la prima non so cosa sia

alc;
caffeina;
l-tyrosina..........fatti un search
bcaa;

[Tizzy88]

io vorrei optare per l'ALC.. e usare solo quella.. dieta + allenamento e cardio + ALC.. può andare??
per quanto riguarda l'ALC non so con quanti gr giornalieri cominciare.. siccome io i search li faccio ho visto che se ne consiglia l'assunzione a pre-colazione, pre-pranzo, pre-wo e pre-cena.. è vero?? ..vorrei prenderla in capsule.. ma sui gr giornalieri non so.. (è la prima volta che l'assumo)

[pricolico]

thermo non indispensabile
glutammina neppure
aggiungerei piuttosto l-tyrosina

quoto

[sheva_tp]

caffeina la vedo bene quando si è deboli causa dieta ristretta pr quanto riguarda il the verde fa fare tanta dindin e ha lo stesso effetto ergogeno della caffeina.

[Tizzy88]

stavo dicendo che vorrei provare l'ALC..

[kratoz]

stavo dicendo che vorrei provare l'ALC..

vabbe allora nn chiedevi pareri su cosa usare se gia ti sei fissato per l'alc

[Tizzy88]

vabbe allora nn chiedevi pareri su cosa usare se gia ti sei fissato per l'alc

si va bene bravo ora puoi andare

[kratoz]

si va bene bravo ora puoi andare

[sheva_tp]

t ha gentilmente mandato in quel posto

[giacomo82]

vabbe allora nn chiedevi pareri su cosa usare se gia ti sei fissato per l'alc

si va bene bravo ora puoi andare

è inutile che ti incaxxi Tizzy,
Kratoz ha perfettamente ragione: cosa chiedi a fare se poi vuoi fare di testa tua?

[RAYBAN]

Come da titolo: " integratori indispensabili", nn mi sentirei di nominarne nessuno. Quelli da te postati sono tutti integratori utili.
Mi piace usare ALC + tirosina, ma non è che senza nn si dimagrisce... basta che la dieta sia a posto...