OLTRE ALLE PROTEINE....
oltre alle proteine cosa posso prendere per aver una ottima definizione???? (naturalmente oltre un ottimo lavoro aerobico che faccio già)
ciao e grazie
ciao e grazie
-
-
dieta e lavoro aerobico -
Un termogenico e ALCSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
-
dieta e aerobicaCommenta
-
Concordo con lui.Originally posted by Gawain:
Un termogenico e ALC
anche la dieta chetogenica ha il suo bel perchè...Commenta
-
Le proteine non sono,di per se, un macronutriente che favorisca il dimagrimento. Non si tratta di qualcosa di simile ad un dimagarante od ad un qualsiasi prodotto che possa esplicare un'azione lipolitica. Diciamo che,in fase di definizione, dovresti attenerti ad una dieta leggermente ipocalorica nella quale non sacrifecherai tanto i grassi (buoni,come quelli dell'olio d'oliva ex.v.), quanto i carboidrati ad alto indice glicemico.
Inoltre puoi aiutarti facendo un'attivita' aerobica controllata (curandoti di restare entro il TUO range di pulsazioni piu' adatto al consumo della massa grassa) e seguendo un programma di integrazione a base di ALC cui potresti abbinare un termogenico del tipo Hydroxycut et similia.
magari prova a far entrare tutti questi elementi nella tua preparazione in modo graduale cercando di capire quale di essi abbia maggiore effetto su di te.
------------------
every integer number is one of my favourite friendsevery integer number is one of my favourite friendsCommenta
Commenta