Salve ho una domanda da farvi, mi alleno 4 volte a settimana , lunedi,martedi,giovedi e venerdi nel post WO prendo 40gr di Maltodestrine+30gr di Whey Pro con 250ml di acqua, il mercoledi e la domenica faccio solo attivita aerobica in fascia lipolitica.La mia domanda è la seguente:mi alleno per 60' vorrei sapere secondo voi anche quando mi alleno in attività aerobica dovrei assumere dopo l'allenamento le Malto+ le Whey.Visto che la Domenica mi alleno di mattina a digiuno e quindi faccio colazione dopo l'allenamento con 500ml di latte parz.scremato e 80gr di cereali come tutti i giorni il problema resta solo il mercoledi in cui vado in palestra alle 19.00 è giusto o vanno prese solo quando faccio pesi.
Grazie
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