Integratori di proteine: quali?

[Burlesque]

Qualcuno saprebbe consigliarmi un integratore buono e sicuro?
Per buono intendo dire un integratore che non sia eccessivamente proteico da gonfiare i muscoli come fossero d'aria e nemmeno scarsamente proteici da far sì che l'uso di esso sia inutile.
Per sicuro intendo che non sia dannoso alla salute, potrebbero capitare integratori sconosciuti che potrebbero essere dannosi.

Desidero consigli da qualcuno che abbia esperienze in merito.

PS: desideravo sapere inoltre se è necessaria la consultazione di un medico prima di avventarmi ad una cosa del genere.

Premetto che non ho alcun problema salutare: allergie, problemi renali, ecc. Niente di niente.

Aspetto vostri consigli su quale marca di integratori proteici in polvere usare.
Lo desidero in polvere in quanto le pillole non le sopporto

[Tigerwarrior]

vai sulle whey della optimum,dymatize,nutrabolics e sei piu' ke ok

[Burlesque]

vai sulle whey della optimum,dymatize,nutrabolics e sei piu' ke ok

Sapresti dirmi quando vanno prese? Se si possono mescolare con il latte o altri alimenti? Ed inoltre, assumendo un integratore, è necessario modificare la propria alimentazione a causa di ciò?
O meglio, devo evitare di assumere queste proteine se un giorno mangio pesce e carne?

PS: prendendo queste cose bisogna bere moltissima acqua per evitare danni ai reni?

[Hughino]

integratore eccessivamente proteico?che gonfia i muscoli?
sei tu a decidere se e in che quantità integrare con proteine nella tua dieta quindi come può un integratore essere eccessivamente proteico?non so se cogli...
proteine che gonfiano i muscoli sarebbero il sogno di molti di noi

se compri un prodotto certificato e di una marca nota sei sicuro di comprare qualcosa di qualità che non può essere dannoso...

dai un'occhiata su www.musclenutrition.com
è il sito che sponsorizza questo forum, affidabile al 100% e con le migliori marche....hai un ampia scelta...

[Tigerwarrior]

Sapresti dirmi quando vanno prese? Se si possono mescolare con il latte o altri alimenti? Ed inoltre, assumendo un integratore, è necessario modificare la propria alimentazione a causa di ciò?
O meglio, devo evitare di assumere queste proteine se un giorno mangio pesce e carne?

PS: prendendo queste cose bisogna bere moltissima acqua per evitare danni ai reni?

allora le proteine le prendi subito dopo l'allenamento in palestra, se vuoi puoi prenderle anke la mattina. Le devi assumere lontane dai pasti..ti cosiglio minimo 2 ore prima o dopo del pasto..ed e' buona norma bere tanto per lavare meglio i reni e sei al sicuro fai sui 3 litri di acqua al giorno

[Hughino]

Sapresti dirmi quando vanno prese? Se si possono mescolare con il latte o altri alimenti? Ed inoltre, assumendo un integratore, è necessario modificare la propria alimentazione a causa di ciò?
O meglio, devo evitare di assumere queste proteine se un giorno mangio pesce e carne?

PS: prendendo queste cose bisogna bere moltissima acqua per evitare danni ai reni?

allora le proteine sono un INTEGRATORE e come dice il nome stesso sono un qualcosa che va preso per integrare la propria dieta nel caso in cui essa necessiti di un ulteriore apporto di proteine perchè per esempio con il cibo solido non riesci a raggiungere tale quantità di questo macronutriente.
detto ciò puoi capire che è un qualcosa di facoltativo.
poi...prenderle con il latte?si si può fare però la peculiarità delle proteine WHEY è la loro velocità di assorbimento...prenderle con il latte rallenta il loro assorbimento e quindi è un po' controsenso però ovviamente si può fare emolti lo fanno...in genere si preferisce l'acqua..
chiunque dovrebbe bere parecchia acqua non solo chi integra...

[Ingegnere88]

Sapresti dirmi quando vanno prese? Se si possono mescolare con il latte o altri alimenti? Ed inoltre, assumendo un integratore, è necessario modificare la propria alimentazione a causa di ciò?
O meglio, devo evitare di assumere queste proteine se un giorno mangio pesce e carne?

PS: prendendo queste cose bisogna bere moltissima acqua per evitare danni ai reni?

Vanno prese quando la tua dieta lo prevede...per colmare evntuali buchi proteici che la dieta magari non colma...L'acqua la devi bere a prescindere...bere molto è importante per l salute...

[tonic83]

ti consiglio le whey della EAS..il massimo...

[Ingegnere88]

ti consiglio le whey della EAS..il massimo...

beh non esageriamo...

[CHEF]

Qualcuno saprebbe consigliarmi un integratore buono e sicuro?
Per buono intendo dire un integratore che non sia eccessivamente proteico da gonfiare i muscoli come fossero d'aria e nemmeno scarsamente proteici da far sì che l'uso di esso sia inutile.
Per sicuro intendo che non sia dannoso alla salute, potrebbero capitare integratori sconosciuti che potrebbero essere dannosi.

Desidero consigli da qualcuno che abbia esperienze in merito.

PS: desideravo sapere inoltre se è necessaria la consultazione di un medico prima di avventarmi ad una cosa del genere.

Premetto che non ho alcun problema salutare: allergie, problemi renali, ecc. Niente di niente.

Aspetto vostri consigli su quale marca di integratori proteici in polvere usare.
Lo desidero in polvere in quanto le pillole non le sopporto

[pricolico]

Qualcuno saprebbe consigliarmi un integratore buono e sicuro?
Per buono intendo dire un integratore che non sia eccessivamente proteico da gonfiare i muscoli come fossero d'aria e nemmeno scarsamente proteici da far sì che l'uso di esso sia inutile.
Per sicuro intendo che non sia dannoso alla salute, potrebbero capitare integratori sconosciuti che potrebbero essere dannosi.

Desidero consigli da qualcuno che abbia esperienze in merito.

PS: desideravo sapere inoltre se è necessaria la consultazione di un medico prima di avventarmi ad una cosa del genere.

Premetto che non ho alcun problema salutare: allergie, problemi renali, ecc. Niente di niente.

Aspetto vostri consigli su quale marca di integratori proteici in polvere usare.
Lo desidero in polvere in quanto le pillole non le sopporto

[Ingegnere88]

[Burlesque]

Non l'ho detto in modo dispregiativo, intendevo dire solo che è pur sempre una modifica non indifferente dell'alimentazione e quindi essendo ignorante in merito a questo argomento (non sull'alimentazione bensì sugli integratori proteici) allora ho detto AVVENTARMI IN UNA COSA DEL GENERE. Cioè in questo nuovo mondo, che sicuramente molti nemmeno conoscono. Io almeno so che esistono Spero di essermi spiegato adesso e di non aver indispettito qualcuno prima.

[Burlesque]

Ho comprato EnerZona.
Desideravo sapere quando è consigliato prendersi le dosi.
Prima di pranzo? Lontano dai pasti? Prima di andare a dormire?
Attendo consigli.

PS: 1 dose è di 8gr e ci sono 7,2 gr di proteine.