pareri su CLA

[fuffi]

Ragazzi volevo un parere sul cla,volevo iniziare a prenderlo , quindi sarei interessato a sapere se abbinato a d omega3 è efficace veramente .
ho sentito parlare di riduzione di massa grassa è una leggenda o può essere utili davvero in più le dosi 3 gr di omega 3; e 3 gr di cla vanno bene? grazie ragazzi

[Hughino]

ci vogliono lunghi periodi assunzione costanti...come dosaggio 6g al giorno divisi ai pasti...
io lo uso insieme ad altri integratori e insieme ad una giusta dieta...i risultati sono tangibili però dirti in che misura ciò è dovuto al cla è chiaramente impossibile

[fuffi]

grazie hughino e per quanto riguarda gli omega 3 siamo sui tre gr al giorno?
come calcolarli? mi spiego sulle confezioni di omega 3 c'è scritto ad esempio (la cosa varia da marca a marca) 4 capsule forniscono 2gr di olio di pesce di cui 0.578mg di epa e 0.364mg di dha.quale è il valore da tenere presente per raggiungere ad esempio i 3gr ? i due gr di olio di pesce o i circa 1 gr di epa e dha (0.578+0.364)?

[PrinceRiky]

3gr di olio di pesce. di omega 3 ne basta 1-1,5

[Hughino]

io uso gli omega della nowfoods...prendo 8 capsule che dovrebbero essere circa 8g di olio di pesce e di cui 3g di omega3...basta e avanza...