Proteine in polevere

**kratoz** · 27-03-2009, 15:20:34

Originariamente Scritto da [frag]lorenz2 Visualizza Messaggio

metti i 30g in uno shaker.... ecco un link Accessori 4SportLife Shaker pro 40 Natural 550 ml integratore alimentare per lo sport però quello che ti faccio vedere è il top degli shaker, quindi è costoso. molte volte quando compri le proteine gli shaker te li regalano! quindi magari chiedi al tuo rivenditore se te ne dà uno omaggio.
kmq si puoi aggiungere latte al posto dell'acqua

io ti consiglio quello scremato della granarolo

o al massimo parzialmente scremato.... se no i grassi rallentano l'asunzione delle pro

grazie ma sei sciolgo le proteine nel latte...io la mattina prendo 30cl di latte faccio 100 ml la mattina e poi dopo il w.o prendo gli altri 200 cn le proteine? va bene?

**kratoz** · 27-03-2009, 17:29:57

up....

**kratoz** · 27-03-2009, 20:11:41

nessuno mi risponde?

***Ingegnere88*** · 27-03-2009, 20:48:24

IMHO il latte dopo il wo lo eviterei...

**kratoz** · 27-03-2009, 21:36:46

xkè? cn l'acqua nn riesco a digerirle le whey

***pricolico*** · 27-03-2009, 21:42:54

Originariamente Scritto da kratoz Visualizza Messaggio

xkè? cn l'acqua nn riesco a digerirle le whey

strano.......di solito non si digeriscono con il latte.......

**kratoz** · 27-03-2009, 22:09:36

xkè con l'acqua sento il contrasto tra cacao (delle whey) e l'acqua...mi fa veramente vomitare...invece penso che cn il latte sia meglio

***pricolico*** · 27-03-2009, 22:20:08

il fatto allora è che ti fanno schifo non che non le digerisci.............è una cosa diversa.........è ovvio che le pro (soprattutto quelle al cioccolato) siano più gradevoli con il latte rispetto all'acqua.......

***Ingegnere88*** · 27-03-2009, 22:30:57

infatti...una cosa è dire che non le digerisci, unl'altra è dire che fanno schifo....prendile con acqua e butta già...senza pippe....

**kratoz** · 28-03-2009, 00:54:58

si infatti ho sbagliato ad esprimermi...xo' dicevo precedentemente..se qualche volta le dovessi prendere cn il latte lo devo dimezzare con la dose della mattina? (il latte)

***Ingegnere88*** · 28-03-2009, 11:06:38

ti ripeto però io il latte postwo lo eviterei...

**kratoz** · 28-03-2009, 19:57:49

come mai?

***pricolico*** · 28-03-2009, 20:07:21

il latte rallenta la digestione delle proteine, e dopo l'allenamento invece sarebbe il caso i renderle subito disponibili, quindi meglio diluirle in acqua.

**kratoz** · 28-03-2009, 20:36:45

ah ho capito.....cmq io diluisco 30gr d pro in 250ml d acqua.....potrei fare meno acqua a questo punto? in modo che faccio tutto di un sorso...per evitare il vomito