Carnitina-Taurina

**brosgym** · 26-03-2009, 17:37:34

Originariamente Scritto da gerbix Visualizza Messaggio

Salve, faccio Kick boxing a livello agonistico.
Il mio allenamento si divide in 3 sedute di kick e 3 di palestra a settimana.
Vorrei utilizzare degli integratori a base di carnitina e taurina.
Per essere precisi MINERAL VIT EFFERVESCENTE con vari tipi di vitamine, sali minerali e +500mg di taurina e SALINIUM ENERGY SPORT con Potassio, Magnesio, CloroSodio con Carnitina (+100mg), Vitamine C e E e Isomaltulosio.
Vorrei sapere quando sarebbe meglio assumere l'uno e l'altro...
Io avevo pensato di prendere la taurina (che è un energizzante) prima delle sedute di palestra e la carnitina durante e subito dopo gli allenamenti aerobici di kick.
Ditemi cosa ne pensate. GRAZIE!!!!!

Quello con la taurina non è male, ma potresti prendere la taurina da sola ed aumentare il dosaggio.

L'altro un buon reintegratore di sali la quantità di carnitina èmdavvero bassa!

Andrebbero bene tutti e due prima, o il secondo durante.
Usi altri integratori?

***Ingegnere88*** · 26-03-2009, 17:58:07

IMHO se vuoi integrare con taurina e carnitina...comprali separatamente

**gerbix** · 27-03-2009, 00:49:24

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

Quello con la taurina non è male, ma potresti prendere la taurina da sola ed aumentare il dosaggio.

L'altro un buon reintegratore di sali la quantità di carnitina èmdavvero bassa!

Andrebbero bene tutti e due prima, o il secondo durante.
Usi altri integratori?

No non uso altri integratori... quindi tu pensi che assumere taurina prima palestra e carnitina durante kick vada bene?