Un Gainer per me?

[Holden]

Ciao ragazzi,
dato che sono intollerante al latte, quale gainer potrei assumere? ne conoscete qualcuno adatto a me?
io attualmente sto utilizzando le whey delattosate della interative nutrition ( sono le uniche che non mi danno problemi ), al massimo potrei sperimentare qualcosa io.



grazie.

[PrinceRiky]

usi le tue whey e ci aggiungi delle maltodestrine e un cucchiaio di olio di lino.

[Holden]

avevo pensato a questa soluzione...
le malto vanno bene con un DE medio/basso?

[brosgym]

avevo pensato a questa soluzione...
le malto vanno bene con un DE medio/basso?

Se è a colazione si devono essere così.

[Ingegnere88]

forse però lo assume agli spuntini....

[Free91]

le malto della pharma andrebbero bene per una gainer per la colzione?Energetici Pharmapure Maltodestrine Natural 1000 g integratore alimentare per lo sport

[PrinceRiky]

si certo

[Free91]

si certo

ma il De di cui parla nel post in alto sarebbe l IG o e altro?

[PrinceRiky]

è altro. è un rapporto dato con il glucosio e non con l'impatto sulla glicemia del pane bianco.

[Free91]

è altro. è un rapporto dato con il glucosio e non con l'impatto sulla glicemia del pane bianco.

ma le malto vanno bene in qualsiasi situazione?cioe colazazione spuntino prennana?

[PrinceRiky]

ma le malto vanno bene in qualsiasi situazione?cioe colazazione spuntino prennana?

oddio prenanna no, però negli spuntini e postwo si.

[Free91]

oddio prenanna no, però negli spuntini e postwo si.

carbo x il pre nanna cosa consigli?

[PrinceRiky]

non li consiglio in generale

se proprio devi qualcosa col più basso ig possibile. maltodestrine a DE10 (quasi introvabili)

[Free91]

non li consiglio in generale

se proprio devi qualcosa col più basso ig possibile. maltodestrine a DE10 (quasi introvabili)

ok bella prince grazie mi sa che opto anche io la via del piccolo chimico con le malto della pharma le whey e olio di lino hai detto?per i grassi?

[PrinceRiky]