effetti collaterali

[mr. ciuf ciuf]

creatina, arginina, bcaa, zma, chi più ne ha più ne metta?

quali benefici ma soprattutto quali controindicazioni?
muscolo si, ma la salute?
potrebbe far male assumere 4 compresse di uno assunte insieme a 4 compresse di un'altro + 4 compresse di altro ancora? e, come accoppiare e se accoppiare i vari integratori? zma + tribulus ( a detta del mr.) vanno benissimo, kcreat e amino vanno benissimo, etc. etc.
grazie

[Federico86]

non ci sono problemi...al limite appesantisci un po i reni ma niente di grave...bevi molta acqua...

[markbb]

creatina, arginina, bcaa, zma, chi più ne ha più ne metta?

quali benefici ma soprattutto quali controindicazioni?
muscolo si, ma la salute?
potrebbe far male assumere 4 compresse di uno assunte insieme a 4 compresse di un'altro + 4 compresse di altro ancora? e, come accoppiare e se accoppiare i vari integratori? zma + tribulus ( a detta del mr.) vanno benissimo, kcreat e amino vanno benissimo, etc. etc.
grazie

molto dipende dall'intensità dell'attività fisica.. ovvio che se ti alleni 5 volte a settimana in maniera intensa il tuo organismo potrà sontanto beneficiare da queste assunzioni.. altro accorgimento è quello di bere almeno 2 litri di acqua al giorno... come ogni cosa è bene non eccedere oltre le dosi consigliate...
per il resto ti consiglio un bel "search"

[polscol]

Si puo anke alternare e non prendere tutto insieme