creatine info 2

[maxbulding]

allora oggi mi è arrivato il barattolo di creatina della fast energy che avevo richiesto.
Che ne pensato di questa marca?


volevo sapere 3g in quanta acqua va sciolta?faccio bene ad aggiungere un po' di zucchero?


e poi ancora
ho pensato di fare ciclo di un mese...per voi va bene?

per una settimana
5 grammi al giorno
e nei giorni di allenamento 3g prima del w.o. e 3g dopo il w.o.

e per 3 settimane 3 grammi al giorno

[Sergio]

Cosa ne penso della marca lo lascio dire agli altri che in passato fecero non pochi commenti.

3 grammi o 5 puoi scioglierli in quanta acqua vuoi, non cambia nulla.
Per quel che riguarda lo zucchero il discorso cambia invece, se aggiungi dello zucchero ad alto indice glicemico ed assumi tutto immediatamente dopo l'allenamento ottieni un'assunzione ottimizzata.

Il ciclo di un mese va bene ma io farei 10 grammi per poi passare a 5.

[JOBLACK]

Originally posted by Sergio
Cosa ne penso della marca lo lascio dire agli altri .

E come dice Umberto Tozzi "gli altri siamo noi"........

Io ho provato qualche tempo fa, proprio la creatina della F.E. e non mi sono trovato particolarmente bene.
Sulla purezza non mi sbilancio, dato che ci vorrebbero analisi in merito; pero' sulla solubilita' devo dire che sono rimasto insoddisfatto.
Il procedimento di "sgrezzamento" non mi sembra eccelso visto che per 5 gr di crea sono necessari circa 500ml d'acqua per avere una soluzione quantomeno sufficente.
Prova con la micronizzata.

[Gawain]

La migliore che ho mai provato è stata la Micronized AST

[maxbulding]

ragazzi scusate io ho posto varie domande,5 grammi posso scioglierli in 500mg d'acqua va bene?uso acqua tiepida?e per l'uso dello zucchero faccio bene?Il ciclo vi sembra buono?


per piacere rispondete a queste domande

[maxbulding]

per la marca?qualche commento io non ci rimango male..grazie mille

[darione]

Originally posted by Gawain
La migliore che ho mai provato è stata la Micronized AST

VERY VERY GOOD

[maxbulding]

scusate un'altra domanda faccio bene se la faccio sciogliere in acqua calda,in modo da non farla vedere +?cioè sciogliere bene bene in acqua calda?
che ne dite?

[Iena V.G.]

Mi associo AST

[maxbulding]

oltre alla marca,che ho già comprato..posso sapere se quello che faccio è giusto?zucchero acqua calda ecc..per piacere