creatina kre-alkalyn efx quando e quanta?

**Gymrat** · 24-03-2009, 19:25:42

Originariamente Scritto da R i k Visualizza Messaggio

ciao ragazzi ho acquistato la creatina kre-alkalyn efx, quella con basticche e tappo viola, vorrei sapere qual è il momento giusto per assumerla e quante compresse prendere, sulla scatola cè scritto 2.. 2 volte al giorno.
sn neofita, da un mesetto in massa. prendo da una settimana amminoacidi ramificati anche...
saluti

si chiamano PASTICCHE.....

in ogni caso fatti un giro in guide manuali troverai tutte le risposte alle tue domande

**R i k** · 24-03-2009, 19:27:29

nn ho ftt apposta! lo sò come si chiamano xD xD
ora leggo cmq U_U

**R i k** · 24-03-2009, 20:25:21

ma parla della creatina classica, questa è diversa..
ho letto le prime pagine, ma nn ho tempo di leggerle tt e 20..
se sai la risposta alla mi domanda mi fai un favorone..
saluti

***PrinceRiky*** · 24-03-2009, 20:37:03

la creatina è sempre creatina (cit.)

**R i k** · 24-03-2009, 21:47:49

ok ma la dose no.. e nn credo serva il digestivo per esempio per questa.. va beh...

***Ingegnere88*** · 24-03-2009, 21:49:29

fai un search, se ne è parlato spesso della kre-alka

**R i k** · 24-03-2009, 23:03:49

ok letto, mi manca sl una cosa, come la assumo, tanta acqua? o una bevanda zuccherata tipo succo?

**Pro84** · 25-03-2009, 13:06:58

se hai letto,avrai trovato anche questa risposta..

**R i k** · 25-03-2009, 13:42:45

su questo no

***Ingegnere88*** · 25-03-2009, 17:46:22

va bene l'acqua

**R i k** · 25-03-2009, 21:37:04

ok! va bene anche il the per caso? che ha anche un pò di zucchero... (la prendo insieme agli aminoacidi cmq pre e post work)

**Pro84** · 25-03-2009, 23:44:57

io la prendo insieme ai bcaa,su questo tranguill

**R i k** · 26-03-2009, 15:29:35

ottimo..
cmq per questa settimana la prendo 2 prewo e 2 postwo
e 2 a stimaco vuoto a riposo

dalla prossima vorrei passare a 3 prewo 3 post
e 4 a stomac vuoto a riposo
e provare a contiare così..
e ogni 30 gg farne 14 di pausa...
che mi dite?