Dubbio Cell-Tech

[Atreyu]

Ciao a tutti i membri di questo forum.
Sono appena sbarcato!
Volevo subito mettere alla prova le vostre esperienze in relazione alla mia ignoranza.
Ho da poco acquistato la creatina Cell-Tech taragata Muscletech e volevo sapere le giuste dosi da ingerire.
In un primo momento, sto facendo in questo modo:

GIORNI DI NON ALLENAMENTO:

50g prima della colazione
50g durante qualsiasi ora del pomeriggio

GIORNI DI ALLENAMENTO:

50g prima della colazione
50g subito dopo l'allenamento

Potete confermare tale schema?

Grazie mille dell'attenzione!

[PrinceRiky]

togli la doppia assunzione nei giorni di non allenamento, per il resto va bene.

[Atreyu]

togli la doppia assunzione nei giorni di non allenamento, per il resto va bene.

Intendi eliminare comletamente l'assunzione dei 50g durante una qualsiasi ora del pomeriggio lasciando solamente quella prima della colazione?

[MxRacer]

Sipenso intenda quello.
Consiglio:non assumere mai integratori con molti zuccheri durante la giornata,limitati al riveglio o post wo.

[PrinceRiky]

Sipenso intenda quello.
Consiglio:non assumere mai integratori con molti zuccheri durante la giornata,limitati al riveglio o post wo.

[Atreyu]

Grazie mille dei consigli, veramente!
Un'altra cosa...
Ma 50g corrispoderebbero ad un cucchiaino?
Ve lo chiedo perchè al momento sono sfornito di misurino...

[PrinceRiky]

sei alla prima integrazione vero? un cucchiaino saranno forse 3 grammi di prodotto

per 50gr puoi usare una bilancia da cucina

[Atreyu]

sei alla prima integrazione vero? un cucchiaino saranno forse 3 grammi di prodotto

per 50gr puoi usare una bilancia da cucina

Azz!
Quindi in questi due giorni ho praticamente sbagliato tutto!
In questo caso, senza avere un misurino come posso fare?

[mr oat]

spero tu sia ectomorfo, xchè tutto quel destrosio che contiene il cell mass, non ne farei un abuso enorme

[MxRacer]

Grazie mille dei consigli, veramente!
Un'altra cosa...
Ma 50g corrispoderebbero ad un cucchiaino?
Ve lo chiedo perchè al momento sono sfornito di misurino...

un misurino contenuto nella confezione corrisponde a 25gr di polvere(2.5gr di creatina)

[Atreyu]

un misurino contenuto nella confezione corrisponde a 25gr di polvere(2.5gr di creatina)

Che appunto, questo misurino non l'ho ancora trovato...
Va bene un cucchiaio da cucina pieno per 50g?

[EraExShoku]

io lo assumevo 100gr in 1lt d'h2o dopo il wo..e la mattina dopo 50gr in mezzo lt d'h20! Sinceramente su di me non ha lasciato dei buonissimi feedback.. mi ha solo riempito la panza di h20.. poi può darsi ke ad altri faccia 1 altro effetto

[MxRacer]

Che appunto, questo misurino non l'ho ancora trovato...
Va bene un cucchiaio da cucina pieno per 50g?

Guarda io non ti so dire a quanto corrisponda un cucchiaio da cucina,però se un coltello da cucina lo infili fino in fondo al barattolo vedrai che trovi il misurino,io faccio sempre cosi mentre maledico chi riempe i barattoli

[PrinceRiky]

Che appunto, questo misurino non l'ho ancora trovato...
Va bene un cucchiaio da cucina pieno per 50g?

vuota il barattolo in una insalatiera, dentro c'è sicuramente il misurino.

[Atreyu]

Ragazzi l'ho trovato finalmente!!!
Ma che cos'è?! Una caccia al tesoro?!
Quindi, ricapitolando...
L'intero misurino misura 25g, quindi, lo dovrei riempire due volte per arrivare a 50g?