quantita' carnitina

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  • andre88TO
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    quantita' carnitina

    ciao a tutti,
    da domani inizio a prendere la L-ACETIL CARNITINA.
    1 cps è da 495 mg è contiene:
    kcal 0.3
    proteine 0.08
    carbo 0
    grassi 0
    vitamina c 0.018
    carnitina bitartrato 0.017
    l-acetilcarnitina 0.03

    ke ne pensate è buono cm prodotto?
    poi mi hanno consigliato di prenderle tutti i giorni. 2cps metà mattina e tre 20 min prima dell'allenamento o quando non mi alleno il pomeriggio.
    va bene come dosaggio?
    e poi vanno prese a stomaco vuoto o pieno?

    grazi mille!!
  • sheva_tp
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    #2
    c'è un post già aperto sulla alc qualche giorno fa in merito..basta cercarlo.
    fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe

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    • Ingegnere88
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      • Catania!!!
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      #3
      quoto sheva
      Ingegnere88

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      • Whipper1980
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        #4
        rega nn incitiamo al cross-posting x favore!!

        che marca è...nn capisco bene i valori!
        sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

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        • andre88TO
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          #5
          i valori gli ho copiati dalla scatola erano scritti cosi.
          x la marca non mi ricordo lo prese da XXXXXXXXXX.
          Last edited by Whipper1980; 23-03-2009, 13:02:43.

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          • Whipper1980
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            #6
            buh...sembrerebbero 300mg di ALCAR....forse...così fosse ti direi il tuo schema va bene, anche se a me piace a dosi maggiori (3gr die....minimo)
            sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

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              #7
              grazie..vanno bene anke in periodi in cui si fa massa?
              poi per quando devo prenderle?

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              • Whipper1980
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                #8
                la mia opinione è nota, ALC SEMPRE, sia in massa che in df che in scarico.
                sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

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                  #9
                  ma per esempio il sabato e la domenica che nn ho scuola e quindi dormo fino a mezzogiorno come m consigli di suddividerle nell'arco della giornata?

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                    #10
                    ti svegli e te ne prendi 2 e una primo pomeriggio....
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                      #11
                      e quindi il sabato e la domenica ne prendo sl 3?

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                        #12
                        scusa errore mio. fai 3 + 2
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                          #13
                          grazie mille,
                          ma funziona come integratore?
                          e per quanto devo prenderlo?

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                            #14
                            funziona se abbinato a dieta,alenamento,risposo, come qualsiasi cosa d'altronde...
                            Ingegnere88

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                              Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
                              la mia opinione è nota, ALC SEMPRE, sia in massa che in df che in scarico.
                              scusa la domanda sciocca.. ma xkè allora viene indicato come prodotto "Dimagrante" ?

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