quantita' carnitina

***Ingegnere88*** · 23-03-2009, 20:10:40

perchè veicola gli acidi grassi nei mitocondri...dunque ti aiuta in qll...però qst processo in massa ti può esser utile a scopo energizzante...

***Whipper1980*** · 24-03-2009, 09:08:10

aggiungiamo: aumenta la secrezione endogena di testosterone...pulisce dal lattato dopo alennamenti alattacidi...aumenta la concentrazione e il focus mentale...diminuisce il cortisolo....migliora l'umore.... aumenta la secrezione spermatica....

basta o vado avanti?

**andre88TO** · 24-03-2009, 09:56:26

io faccio colazione alle 6.15 le prime due cps va bene se le prendo alle 9 / 9.15?

***Ingegnere88*** · 24-03-2009, 15:19:35

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

aggiungiamo: aumenta la secrezione endogena di testosterone...pulisce dal lattato dopo alennamenti alattacidi...aumenta la concentrazione e il focus mentale...diminuisce il cortisolo....migliora l'umore.... aumenta la secrezione spermatica....

basta o vado avanti?

**andre88TO** · 01-04-2009, 17:22:39

Ragazzi stavo pensando d prendere la carnitina associata ai BCAA.
Può andare bene?
la carnitina la sto prendendo da 2 sett e mi sta dando ottimi risultati!!!!
la carnitina la prendo tt i gg 2 cps a metà mattina e 3 cps o 20 min prima dell'allenamneto oppure il pomeriggio.I BCAA come posso prenderli?
grazie

**sheva_tp** · 01-04-2009, 18:01:33

Originariamente Scritto da andre88TO Visualizza Messaggio

Ragazzi stavo pensando d prendere la carnitina associata ai BCAA.
Può andare bene?
la carnitina la sto prendendo da 2 sett e mi sta dando ottimi risultati!!!!
la carnitina la prendo tt i gg 2 cps a metà mattina e 3 cps o 20 min prima dell'allenamneto oppure il pomeriggio.I BCAA come posso prenderli?
grazie

usa la funzione search la domanda è scontata cmq 1 g o 2 x 10kg lbm da dividere in terzi, esempio:
60kg lbm 2 pre wo 2 during il resto postwo

***susperia82*** · 01-04-2009, 19:01:25

whipper come divideresti le varie assunzioni?quando e quanta?

**angymin** · 01-04-2009, 19:10:03

Bravi bravi scassatevi i reni a furia di integratori e polveri, ci vediamo tra vent'anni al reparto di urologia

***Ingegnere88*** · 01-04-2009, 19:16:02

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Bravi bravi scassatevi i reni a furia di integratori e polveri, ci vediamo tra vent'anni al reparto di urologia

**andre88TO** · 01-04-2009, 19:45:13

whipper ke ne pensi?

***Whipper1980*** · 02-04-2009, 05:54:18

x i bcaa quoto sheva.... xò 2gr x 10kg di peso

x l'ALCAR. non c'è sovradosaggio. 3-5gr die sono un ottima dose direi, partire piano 3 e arrivare, se si vuole, a 5......

**andre88TO** · 02-04-2009, 09:27:39

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

x i bcaa quoto sheva.... xò 2gr x 10kg di peso

x l'ALCAR. non c'è sovradosaggio. 3-5gr die sono un ottima dose direi, partire piano 3 e arrivare, se si vuole, a 5......

io peso 80.... ma x esempio va bene se prendo 1 ora prima dell'all. 4 bcaa e poi 20 min dp prendo la carnitina e dp l'all prendo altri 4 bcaa?