Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Dopo pesi e cardio??

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
    #1

    Dopo pesi e cardio??

    Scusate volevo kiedere ma quando subito i pesi si fa il cardio le proteine, i carbo, gli aminoacidi ecc...si devo prendere finito il cardio o bisogna prendere qlks anche prima di iniziare il cardio?
    Tag: Nessuno
    #2
    non mi sembra la sezione adatta... sposto.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

    Commenta

      #3
      Originariamente Scritto da Xavi991 Visualizza Messaggio
      Scusate volevo kiedere ma quando subito i pesi si fa il cardio le proteine, i carbo, gli aminoacidi ecc...si devo prendere finito il cardio o bisogna prendere qlks anche prima di iniziare il cardio?

      leggi un pò ipost che si parla di una cosa simile...
      cmq subito dopo i pesi vai di BCAA che preservano la massa e non sottraggono H2O ai muscoli per la digestione...finito il cardio vai di cho e whey.

      Ciao
      "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

      Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

      Commenta

        #4
        una cosa....sbaglio io o avevo letto che il cardio è consigliabile farlo prima dell'allenamento invece che dopo?

        Commenta

          #5
          io avevo letto dopo..fai tu

          Commenta

            #6
            Originariamente Scritto da jacopo85 Visualizza Messaggio
            una cosa....sbaglio io o avevo letto che il cardio è consigliabile farlo prima dell'allenamento invece che dopo?
            letto molto male cardio dopo o in un giorno dove non si fanno pesi.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

            Commenta

              #7
              Ad alcuni piace prendere BCAA fra i pesi ed il cardio ad altri nulla.
              Sinceramente ho provato entrambe le versioni per più tempo e non ho sperimentato grandi differenze, prova anche tu e vedi, la cosa che mi aiuta di più è un bel caffè...
              Dimenticanza, dopo il cardio fai carbo+pro veloci.
              Last edited by Dan Master's; 20-03-2009, 19:27:08.

              Routine:
              http://www.youtube.com/watch?v=ZX0KunkVOog

              Commenta

                #8
                Originariamente Scritto da malfa81 Visualizza Messaggio
                leggi un pò ipost che si parla di una cosa simile...
                cmq subito dopo i pesi vai di BCAA che preservano la massa e non sottraggono H2O ai muscoli per la digestione...finito il cardio vai di cho e whey.

                Ciao
                Quoto!!
                Se vuoi puoi fare anche solo pro.
                Ingegnere biochimico
                Tecnologo alimentare
                Nutrizionista sportivo
                Zone Consultant
                Personal trainer
                Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
                Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
                Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
                Consulente FIT, FIGC e WKF
                Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
                CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
                RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

                Commenta

                  #9
                  Originariamente Scritto da jacopo85 Visualizza Messaggio
                  una cosa....sbaglio io o avevo letto che il cardio è consigliabile farlo prima dell'allenamento invece che dopo?
                  Beh, se per prima intendi diverse ore prima può essere (se ti trovi bene), subito prima sicuramente no.

                  Routine:
                  http://www.youtube.com/watch?v=ZX0KunkVOog

                  Commenta

                    #10
                    Originariamente Scritto da Xavi991 Visualizza Messaggio
                    Scusate volevo kiedere ma quando subito i pesi si fa il cardio le proteine, i carbo, gli aminoacidi ecc...si devo prendere finito il cardio o bisogna prendere qlks anche prima di iniziare il cardio?

                    Personal trainer IFBB
                    Kettlebell trainer FIKDA
                    Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
                    Operatore BLS-D IRC
                    Master in Fitness al femminile ELAV

                    Il mio workout ideale:

                    http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

                    Commenta

                    Precedente template Successiva
                    Working...
                    X
                    😀
                    🥰
                    🤢
                    😎
                    😡
                    👍
                    👎

                    We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                    By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                    I Agree