Esistono integratori efficaci per il controllo della fame?

[Ironman2]

Salve a tutti, come da titolo vorrei sapere se esistono integratori veramente efficaci, anche erboristici, per controllare la fame ma che non abbiano effetti collaterali? Ho un problema a seguire una buona dieta xkè in questo periodo non lavoro e avendo tanto tempo libero e un pò di ansia per questa situazione, mi capita a volte di avere delle "botte di fame" soprattutto la sera pur mangiando bene ogni 3 ore circa. Dimagrisco si ma lentamente rispetto a quello che avevo programmato e ho dei periodi di stallo.
Grazie

[mikkou]

prova col glucomannano...

[Ironman2]

Ciao mikkou siamo conterronei, io sono di CL , senti ho fatto una ricerca e pare che non debba essere preso da chi soffre di ernia iatale, indovina un po? Ho l'ernia iatale! leggevo di dosi di 3gr al giorno sono esatti?
Vi posto la mia integrazione attuale in modo che se c'è qualche integratore che possa avere interazioni me lo dite:
caseina, bcaa, creatina, tribulus, CLA, estratto di te verde.

[PrinceRiky]

infusi di yerba mate
ginkobiloba
bevande dolcificate con glicerina

[Ironman2]

Grazie dei consigli proverò con uno di questi.

[Giagotto]

La vecchia forza di volontà XD

[PrinceRiky]

La vecchia forza di volontà XD

[Giagotto]

Io qua leggo di gente che non ce la fa...Secondo me è solamente poco motivata...

[PrinceRiky]

Io qua leggo di gente che non ce la fa...Secondo me è solamente poco motivata...

temo..

[mikkou]

Io qua leggo di gente che non ce la fa...Secondo me è solamente poco motivata...

sicuramente cè gente poco motivata...ma non per tutti è facile stare a dieta e privarsi di certi cibi...
poi come ci ha detto il nostro amico sta passando un periodo stressante,e il fattore psicologico è fondamentale,soprattutto in dieta...

[brosgym]

Dieta chetogenica.
Che è buona pure per l'ernia iatale, specie la sera.

[Ironman2]

Io qua leggo di gente che non ce la fa...Secondo me è solamente poco motivata...

temo..

Credo che non avete capito. Vuol dire che nessuno dei due ci è mai passato. Una cosa è seguire una dieta con la mente serena e un'altra è seguirla quando hai delle situazioni che ti mettono ansia la quale ti porta una specie di fame chimica quando meno te l'aspetti. Prova tu a stare qualche settimana senza lavorare o studiare e avere parecchiere ore libere durante la giornata poi mi dici se riesci a seguire bene una dieta. Ve lo dico xkè non sono nuovo ne dell'allenamento e neanche delle diete.

[Ironman2]

Dieta chetogenica.
Che è buona pure per l'ernia iatale, specie la sera.

Sto seguendo qualcosa di simile, anche se i carbo li mangio ma cerco di tenerli sotto gli 80gr al giorno. Di solito mangio una fetta di pane di segale integrale da 65gr (22gr di carbo) e 80gr di pasta integrale (52gr di carbo) ho difficoltà a scenedere ancora di carbo xkè mi mancano le forze negli allenamenti, considera che mi alleno quasi tutti i giorni e già con 80gr sto al limite.

[Ironman2]

sicuramente cè gente poco motivata...ma non per tutti è facile stare a dieta e privarsi di certi cibi...
poi come ci ha detto il nostro amico sta passando un periodo stressante,e il fattore psicologico è fondamentale,soprattutto in dieta...

Non avevo letto questo tuo post, si è proprio quello che volevo dire io.

[malfa81]

Credo che non avete capito. Vuol dire che nessuno dei due ci è mai passato. Una cosa è seguire una dieta con la mente serena e un'altra è seguirla quando hai delle situazioni che ti mettono ansia la quale ti porta una specie di fame chimica quando meno te l'aspetti. Prova tu a stare qualche settimana senza lavorare o studiare e avere parecchiere ore libere durante la giornata poi mi dici se riesci a seguire bene una dieta. Ve lo dico xkè non sono nuovo ne dell'allenamento e neanche delle diete.

se per te questo vuol dire essere stressato, mi chiedo cosa significhi essere rilassato ed avere la mente sgombra dai problemi "seri" della vita....
eringrazia che sono un signore e mi sono espresso cosi..

mancanza di volonta allo stato puro: nudo e crudo!!!