Consiglio su integrazione

[BigPaschi]

Io avevo il tuo stesso problema. alla tua età non sapevo se incominciare ad assumere integratori o no!Se vuoi un consiglio, ormai lascia passare quest'anno arriva ai 18 e poi incomincia ad assumerli se lo ritieni indispensabili!! Datti un obbiettivo, allenati fino a quell età con costanza ed intelligenza fatti una tua conoscenza su gli integratori e sui muscoli in modo poi da confrontarti con gli altri, la si allora che potrai decidere TU e non con la testa degl'altri!!
questo è un consiglio da amico(anche se non ti conosco)ciao

[future beast]

anchio sono del 92, e fino ad ora ho usato solo un gainer, però anchio come te vorrei usare i bcaa e la crea, e tra poco lo farò, il fatto dei 18 anni è una cosa relativa, mica a quell'età solo x il fatto che diventi maggiorenne scatta qualcosa che ti permette di prenderli...secondo me dai 16 in poi si possono usare, poi le scelte sono soggettive

[giova92]

future beast..tu tra quando inizi a prenderli?

[future beast]

quando inizio a stallare con i carichi e con il peso corporeo

[giova92]

che significa stallare? ma tu da quanto tempo vai in palestra?

[future beast]

che significa stallare? ma tu da quanto tempo vai in palestra?

significa che non riesco ad aumentare i carichi negli esercizi o che non riesco ad aumentare il peso corporeo, ho fatto un anno a cavolo con risultati scarsi, adesso sono 3 mesi che vado, con dieta ed allenamento seri, ed ho avuto più progressi in questi 3 mesi che in un anno..

[giova92]

ok..

[future beast]

io ti consiglio di farti un diario dove scrivere tutto quello che riguarda la palestra, mi ha dato un grande aiuto a me..

[giova92]

non so..domani vedo..adesso esco un po..ciao

[giova92]

cosa ne pensate se sostuisco alle proteine in polvere whey che assumo dopo il wo un gainer? dato che stanno per finirmi...

[Ingegnere88]

no il gainer post wo non va bene...

[giova92]

ah ok..perchè avevo pensato di comprarlo per prendere peso piu facilmente,ed acquistarlo al posto della creatina( so che sono 2 cose completamente diverse)..cosa ne pensate? e inoltre quando va preso? grazie..

[Giry]

io per il momento ti consiglierei di farti le ossa naturalmente senza l'aiuto di integratori, più in là poi, ripeto, quando avrai più conoscenze farai la tua scelta. Questo è solo il mio consiglio, poi ovviamente fai come vuoi.Ciao cmq si io ho iniziato a 18

[giova92]

credo che farò così giry..ciao e grazie