Utilità effettiva, modi d'uso, dosaggio CLA (acido linoleico coniugato)

**manolone** · 18-03-2009, 16:44:06

il cla ha effetti se preso per molto tempo e IMHO non da grandi vantaggi.. opterei più su alc+caffeina+the verde! una specie di termogenico fai da te! comunque te la posso dire una cosa? 1.75 x 66kg io farei massa...anche tanta

***Whipper1980*** · 18-03-2009, 16:46:15

Quoto Manolone

se decidi di prenderlo almeno 3-4gr die e di fonte Clarinol o Tonalin.

**[frag]lorenz2** · 18-03-2009, 16:48:15

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il cla ha effetti se preso per molto tempo e IMHO non da grandi vantaggi.. opterei più su alc+caffeina+the verde! una specie di termogenico fai da te! comunque te la posso dire una cosa? 1.75 x 66kg io farei massa...anche tanta

aspetta aspetta! cos'è l'alc manolone? di caffè e di tè verde quanto ne devi assumere(intendo a livello di tazzine e di bustine, visto che parli di fai-da-te)?

**manolone** · 18-03-2009, 16:54:16

fai da te intendevo perchè prendi separatamente gli ingredienti dei termogenici, alc=acetil l carnitina, aiuta nell'ossidazione dei grassi, per la caffeina puoi usare quella in compresse , i dosaggi dipendono sn soggettivi a secondo della tolleranza etc

***Whipper1980*** · 18-03-2009, 16:56:33

e aggiungo USATE LA FUNZIONE CERCA PER CARITA'!!!

**manolone** · 18-03-2009, 17:00:59

Quoto

e comunque visti peso e altezza farei massa ho i miei dubbi che i sia qualcosa da definire visto che pesi pochissimo e vuoi perdere grasso! 1.75 x 66kg se devi perdere grasso ho paura che di muscoli ce ne siano pochi pochi

***malfa81*** · 18-03-2009, 17:42:17

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Quoto

e comunque visti peso e altezza farei massa ho i miei dubbi che i sia qualcosa da definire visto che pesi pochissimo e vuoi perdere grasso! 1.75 x 66kg se devi perdere grasso ho paura che di muscoli ce ne siano pochi pochi

straquoto...anche perchè se non sei "asciutto" di costituzione ed essendo sottopeso con pancetta, il corpo di fronte ad un deficit calorico potrebbe ben pensare di tenersi il grasso e disfarsi dei muscoli....
cosa che provo sulla mia pelle...169 cm x 65kg...se provo a scendere sotto i 62, invece che eliminare i rotoli mi brucio quel poco di fibre muscolari che ho....

Ciao

**Mizio86** · 18-03-2009, 19:40:40

ok.... !!!!! cmq è da settembre che vado in palestra e ho preso 7 kg... che per me, vi assicuro che non sono pochi.. !!! anzi...
solo che ora che andiamo verso l'estate avere anche un minimo di pancetta non mi andava... volevo provare a vedere se era possibile tirare fuori gli addominali, che sotto sotto ci sono!!!!!!!!
tra un mesetto cambierò dieta.... (adesso era per massa..) speriamo che sia sufficiente quella e un buon allenamento.. !!!