Creatina .. Un paio di domande veloci \

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  • davidedavide
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    • May 2008
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    Creatina .. Un paio di domande veloci \

    ciao ragazzi .. dalla settimana prox per tutto il mese di aprile vorrei assumere creatina .. volevo solo sapere se ho capito bene delle cose :
    1) mi porta ad un aumento della massa come conseguenza del maggiore sforzo che riesco a far quando mi alleno ..
    2) mi " gonfia d'acuqa" permettendomi di prendere nel giro di un mese un paio di chili
    3) l'efetto " gonfio d'acuq " va via in un paio di settimana dalla interruzione
    4) no mi fa aumentare di massa grassa
    5) deve essere accompagnata ad una alimentazione per massa e nn ha effetto alcuno sui grassi a fine assunzione
    6) l'unica domanda , vorrei sapere , come assumerla essendo un neofita perchè è inuitle che leggo dei post che per me sono incomprensibili prima di affidarmi ad un incompentente che mi deve venedere la marca più costosa ....peso 66kg ... 1.75... magro polso 17 cm ..
    7) qual'è la marca migliore e che prezz la dovrei pagare??

    vi ringrazio e spero mi rispondiate prestissimo .. ciao ...
  • pricolico
    Lacedemone User
    • Sep 2008
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    #2
    1)non è esatto
    2)nemmeno se preghi in cecoslovacco
    3)non sei un gavettone (palloncino pieno d'acqua) che si punge con uno spillo
    4)speriamo di no ma possibile
    5)questa non l'ho capita
    6)guide manuali
    7)pharmapure, isatori, eas, e un'altra vagonata

    Personal trainer IFBB
    Kettlebell trainer FIKDA
    Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
    Operatore BLS-D IRC
    Master in Fitness al femminile ELAV

    Il mio workout ideale:

    http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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    • davidedavide
      Bodyweb Advanced
      • May 2008
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      #3
      scusa ma allora a cosa serve la creatina ?? aumentare la massa ?? gonfiarmi solo d'acqua?? nnpotresti motivarmi le tue risposte ?? grazie

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      • pricolico
        Lacedemone User
        • Sep 2008
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        #4
        detto semplicemente la creatina "attira" acqua all'interno dei muscoli permettendo dunque un aumento del volume, maggiore forza ed energia e il conseguente ed ovvio aumento di peso corporeo.

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          • May 2008
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          #5
          su questo suiamo daccordo ma nn capisco quanto aumento di peso .. e sprattutto se c'è un effettivo aumento di massa muscolare a fine trattamento .. e l'acuq dopo quanto va via??..

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          • malfa81
            Train like a freak
            • Feb 2007
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            • Genova - Caulonia (RC)
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            #6


            buona lettura....
            "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

            Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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