L-Triptofano & Niacina

[giacomo82]

Pensavo di iniziare un integrazione con questi prodotti.......
so già su cosa orientarmi ma avevo bisogno di suggermenti e consigli sui dosaggi e le modalità d'assunzione:

L-Triptofano: 500mg 1h prima di dormire, assieme allo zma
Niacina:

Ricky: take a look

[PrinceRiky]

compra il 5-htp e prendine 100-150mg a cena

per la niacina 5mg a colazione e a pranzo.

[giacomo82]

compra il 5-htp e prendine 100-150mg a cena

per la niacina 5mg a colazione e a pranzo.

pensavo a quello della Starmark; 500mg di l-triptofano a capsula
niacina da sola cosa mi consigli?

[PrinceRiky]

non ho idea se la vendano da sola

[luigi_ego]

come mai il triptofano'? insonnia??

[giacomo82]

come mai il triptofano'? insonnia??

precursore della serotonina


un pò di insonnia, poi aiuta nei casi di lieve "depressione" (tra 6mila virgolette), magari dovuta al cambio di stagione

[luigi_ego]

precursore della serotonina


un pò di insonnia, poi aiuta nei casi di lieve "depressione" (tra 6mila virgolette), magari dovuta al cambio di stagione