E la Creatina nel Pre nanna ?

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  • scarano76
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2006
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    E la Creatina nel Pre nanna ?

    spostare i 3gr di crea tamponata dalla mattina (a digiuno) al pre nanna insieme alla glutammina secondo voi porta dei benefici maggiori?
  • Pro84
    Bodyweb Advanced

    • Dec 2008
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    #2
    mi piace questa idea..aspettiamo gli esperti xrò..la glutammina ci sta è un anticatabolico,la creatina nn credo..

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    • PrinceRiky
      Bodyweb Senior
      • Apr 2008
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      #3
      no assolutamente.

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      • Jasone82
        Bodyweb Member
        • Nov 2008
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        #4
        Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
        no assolutamente.
        Quoto alla grande!Sicuramente cmq non spostarla,semmai puoi farne un'assunzione serale...ma non trarresti granchè di benefici..

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        • scarano76
          Bodyweb Advanced
          • Sep 2006
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          #5
          quindi mantengo i 3 gr la mattina a stomaco vuoto con gluta e brioschi, 3 gr nel prewo e 3gr appena dopo postwo

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          • pricolico
            Lacedemone User
            • Sep 2008
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            #6
            detto, ridetto, ribadito e discusso.........l'importante ragazzi è che i muscoli siano sempre saturi di creatina, quindi assunzioni frequenti e quantità adeguate.........

            Personal trainer IFBB
            Kettlebell trainer FIKDA
            Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
            Operatore BLS-D IRC
            Master in Fitness al femminile ELAV

            Il mio workout ideale:

            http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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            • Ingegnere88
              Super Digital abUSER
              • May 2008
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              • Catania!!!
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              #7
              Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio
              detto, ridetto, ribadito e discusso.........l'importante ragazzi è che i muscoli siano sempre saturi di creatina, quindi assunzioni frequenti e quantità adeguate.........
              già...
              Ingegnere88

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              • luigi_ego
                PanzaLifter-SeccoBuilder
                • Feb 2007
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                #8
                Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio
                detto, ridetto, ribadito e discusso.........l'importante ragazzi è che i muscoli siano sempre saturi di creatina, quindi assunzioni frequenti e quantità adeguate.........
                le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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