Volevo capire...Aiuto...mi alleno 7giorni la settimana,faccio lavori aerobici e anaerobici, in certe sedute ho acidolattico nei capelli...Volevo sapere...Io quando ho lavori specifici uso una borraccia da 500ml con acqua e maltodestrine che bevo durante le ripetute...Prima dell'allenamento faccio uso di aminoacidi,li prendo anche dopo,faccio uso anche di arginina,la prendo la sera...io volevo sapere l'arginina se mi serve o è superflua e come e quando prenderla...per quanto tempo si può prendere aminoacidi e arginina...Ora stò facendo un ciclo con thermo e alc,ci sono controindicazioni nell'atletica?
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