x Sergio sul glicerolo

[Oly]

Essendo il glicerolo un derivato degli mct e molto facile che segua lo stesso metablismo nel fegato.
Nel caso in cui tu usassi creatina con sistema di trasporto insieme al glicerolo oppure lo stesso diluito in una soluzione isotonica con 20 30 g di carboidrati ti posso assicurare che i risultati non possono mancare.
Ciao .[/B][/QUOTE]


Bella informazione ribosio.

Sergio, nn hai ancora risposto, ce la fai a procurartelo?
ciao

[nls]

ragazzi ho comprato il glicerolo della proaction. il tizio mi ha detto di prendere un tappino prima e uno dopo l'allenamento. Va preso così?
non ho poi ben capito se va preso a digiuno o meno

[bboy18]

ragazzi ho comprato il glicerolo della proaction. il tizio mi ha detto di prendere un tappino prima e uno dopo l'allenamento. Va preso così?
non ho poi ben capito se va preso a digiuno o meno

puoi prenderne da 10 gr a salire insieme alla creatina 1 ora prima del wo ..

oppure seguire schemi come 30 gr al giorno equamente divisi nella giornata in tanta acqua

[fuma-slayer]

puoi prenderne da 10 gr a salire insieme alla creatina 1 ora prima del wo ..

oppure seguire schemi come 30 gr al giorno equamente divisi nella giornata in tanta acqua

oila bboy ...tu lhai provato il glicerolo??...io no..però è un pò che voglio testarlo

[bboy18]

oila bboy ...tu lhai provato il glicerolo??...io no..però è un pò che voglio testarlo

idem però solo come bombetta pre wo (assieme a tante altre cosette

[fuma-slayer]

idem però solo come bombetta pre wo (assieme a tante altre cosette

[nls]

puoi prenderne da 10 gr a salire insieme alla creatina 1 ora prima del wo ..

oppure seguire schemi come 30 gr al giorno equamente divisi nella giornata in tanta acqua

10g sarebbe un tappo, quindi alla fine non sbagliava il tizio.
Cmq a stomaco vuoto o no? Concentrato o diluito?

Lui mi ha consigliato così:
prima dell'allenamento 1 o 2 tappi da mandare giù così.

dopo l'allenamento proteine, vitargo e un altro tappo di glic.

La crea non voglio prenderla (non riesco a bere più di 2,5 litri di acqua al giorno)

[bboy18]

concentrato? ti ho detto con tanta acqua
metti sto tappo in almeno 500 ml
e l'altro tappo assieme al beverone post wo

[nls]

concentrato? ti ho detto con tanta acqua
metti sto tappo in almeno 500 ml
e l'altro tappo assieme al beverone post wo

500 ml? ... e min$$£"!!! Come mai così tanta? Per il sapore?

[bboy18]

500 ml? ... e min$$£"!!! Come mai così tanta? Per il sapore?

no , il glicerolo trattiene acqua , pertanto ecco la sua funzione idratante , se ne hai poca nell'organismo cadi come una pera cotta in palestra ok?

[nls]

no , il glicerolo trattiene acqua , pertanto ecco la sua funzione idratante , se ne hai poca nell'organismo cadi come una pera cotta in palestra ok?

non è bello...

[master wallace]

no , il glicerolo trattiene acqua , pertanto ecco la sua funzione idratante , se ne hai poca nell'organismo cadi come una pera cotta in palestra ok?

Pero' se devi migliorare la definizione a breve termine, va' preso proprio senza acqua o comunque poca.(il glicerolo preso da solo e' talmente dolce che in alcuni provoca vomito!).
L'acqua sotto pelle verra' prelevata e"trasferita" all'interno del muscolo.
E' uno dei metodi natural piu' usati per definirsi bene senza diuretici.
Si parla pero' di poche ore prima della gara.

[nls]

vabò provo 10 g in un bottiglia di gatorade un'ora prima dell'allenamento...

[bolognesebb1986]

questi integratori cosi strani non li capisco...il glicerolo è il componente dei gliceridi o acil gliceroli e di altri grassi, oltre che un presente nei chilomicroni.ma non riesco a capirne un grande fine a livello di integrazione...biochimicamente intendo.mi sembra un pò una soluzione placebo...

[pt]

pt

premesso che l'unità di misura per il glicerolo sono gli "ml".........ci sono dei protocolli scientifici..........proposti anche dal sottoscritto su atleti per valutare il grado di idratazione intracellulare e la resa della contrazione dopo ingestione e metabolizzazione del glicerolo in acqua .... in pratica parliamo di dosi da 15 max 30 ml x 200 - 300 ml di acqua ingerita....dosi in eccesso di glicerolo posso portare ad un richiama maggiore di fluidi nel lume intestinale con evidenti sintomi di diarrea...
utile anche come carrier di trasporto per numerosi nutrienti...l'effetto cmq di "espansione cellulare" è ancor più visibile sul fibre a bassa percentuale di grasso....è un polialcoole a valenza .2.4-2.7 kal quini non è un acool ed in tale non si converte essendo la molecola mancante di un legame chimico