Consiglio

[body2]

Ciao sono un ragazzo di 16 anni da circa un anno pratico il body building.
Volevo sapere quali tipi di integratori mi consigliate.

[Ken Waller]

i soliti: proteine in primis, creatina, glutammina, bcaa.
Ora non ti sto a dire come devi prenderli perchè puoi ricercare vari post dove a queste domande abbiamo risposto più volte .

[fitness]

ma ne hai proprio bisogno? com mangi in genere? quanto pesi???? Ciao

[Shawn]

prima verifichiamo che la tua dieta sia ok...sennò gli integratori non servono