Basta una settimana di scarico

[brosgym]

Quindi in base a quello che scrivi dovrei non assumerla anche la prossima settimana?

Sarebbe meglio, ma puoi anche partire, anche perchè lo "stacco" è sggettivo, ci vuole sempre ma sulla durata bisogna fare esperienza.

[Vic]

Sarebbe meglio, ma puoi anche partire, anche perchè lo "stacco" è sggettivo, ci vuole sempre ma sulla durata bisogna fare esperienza.

Ho capito...un'ultima domanda...ho fatto combaciare lo scarico di crea con lo scarico nell'allenamento...a rigore dici che dovrei scaricare con la crea anche la settimana prossima...dici che riprendere a tirare la settimana prossima senza crea e poi assumerla dalla seconda settimana di allenamento pesante è producente? Oppure gli effetti migliori li avrò iniziando contemporaneamente sia con allenamento che con crea?

[brosgym]

Non so come riprenderai da allenarti, se la ripresa è "soft" scarica la crea, se inizi tosto inizia anche con la crea.

[Vic]

Non so come riprenderai da allenarti, se la ripresa è "soft" scarica la crea, se inizi tosto inizia anche con la crea.

Se vuoi farti un giro sul mio diario sei il benvenuto...penso che riprenderò più o meno come ho mollato la scorsa settimana...a mio avviso è tosto...però potrebbe esserlo di meno per altri.

[Androumeda]

La fase di carico è superata, le nuove creatine avanzate ti permettono di non caricare troppo i reni, responsabili del filtraggio della creatinina, visto che la mono non veicolata viene enormemente degradata.

[Vic]

La fase di carico è superata, le nuove creatine avanzate ti permettono di non caricare troppo i reni, responsabili del filtraggio della creatinina, visto che la mono non veicolata viene enormemente degradata.

Quindi secondo te non c'è bisogno della settimana di carico con della crea mono?

[Tigerwarrior]

ma non caricare..se fai 15 g per la prima settimana e poi il mantenimento...o se fai 3g al di' per 30gg il risultato e' lo stesso. la crea in piu' nn viene asismilata mai tutta dal corpo nella setitmana di carico

[brosgym]

Io tre giorni a 20g li farei lo stesso, visto il tuo peso non sono poi così tanti!

[Vic]

Io tre giorni a 20g li farei lo stesso, visto il tuo peso non sono poi così tanti!

Beh si il discorso del peso è giusto...oggi ho iniziato di nuovo l'assunzione...farò come dici tu...tre giorni a 20 e poi mi stabilizzo a 3+3+3...penso sia adatto e non esagero no?

[brosgym]

Quando li prendi i 3+3+3?

[Vic]

Quando li prendi i 3+3+3?

3 appena sveglio + 3 20'/30' prima del wo + 3 post wo

[brosgym]

Ti trovi bene? Io a volte la faccio prendere 5 prima e 5 dopo.

[Vic]

Ti trovi bene? Io a volte la faccio prendere 5 prima e 5 dopo.

Mi trovo abbastanza bene...la ripartisco durante tutta la giornata e bevo moltissimo...la crea mi "gonfia" parecchio...però anche sull'addome...la Kre-Alkalyn come la vedi?

[brosgym]

Se ti trovi bene continua, la Krea può andare, il gonfiore sull'addome sicuro dipende dalla creatina?

[Vic]

Se ti trovi bene continua, la Krea può andare, il gonfiore sull'addome sicuro dipende dalla creatina?

Penso di si...appena la mollo l'addome si sgonfia visibilmente...ora ad esempio dopo una settimana senza crea sono bello sgonfio...il problema si ripresenta dopo circa 3 settimane di assunzione...ma non è qualcosa di esagerato...però si nota.