Bcaa

[@luca@]

Secondo voi prendere aminoacidi ramificati a stomaco vuoto prima di andare a dormire potrebbero aiutarmi come ANTICATABOLICO?

GRAZIE

[PrinceRiky]

naturalmente

un bel pool + glutammina

[@luca@]

naturalmente

un bel pool + glutammina

Vuoi dire che dovrei prendere bcaa+pool + glutamina? O solo BCAA?

grazie UN SALUTO

[PrinceRiky]

un pool + glutammina

[@luca@]

un pool + glutammina

I bcaa soli non vanno bene ? Te lo dico perché ho un barattolo aperto e volevo terminarlo prima di comprare un pool.

GRAZIE

[PrinceRiky]

usa i bcaa, in fondo sono parte di un pool.

[malfa81]

scusa prince ma che senso ha assumere bcaa prima della nanna come anticatabolico, se vengono assimilati subito...al più dopo un ora saranno belli che andati....non mi torna la cosa...

[viandante85]

interessante..mi segno!xke interessa anke a me dato ke x motivi vari sto saltando il pre nanna ...magari i bcaa potrebbero essere una soluzione!price.....illuminaciiiiiiiiii

[Ingegnere88]

mi segno

[malfa81]

per non aprire un topic a parte mi accodo con una domanda per certi versi simile: frequento la palestra da settembre, sono in massa, non assumo nessun integratore ma cerco di recuperare tutti i nutrienti che mi servono tramite alimentazione. All'inizio ho dovuto smettere il running perchè bruciavo troppo e non crescevo. Adesso ho messo su qualche chilo, mix di muscoli e ciccia, e vorrei ricominciare a correre per "pulire" un po'. Andrei a correre al mattino a digiuno in modo da essere scarico di carbo e massimizzare il consumo di grassi. Mi consigliate di prendere BCAA appena sveglio per preservare la massa muscolare?
Grazie,
C.

vai di bcaa pre corsetta (interval training se ce la fai senza aver mangiato) e per una spintarella in burn, potresti provare caffeina e ALC o un termogenico.

ciao

[brosgym]

scusa prince ma che senso ha assumere bcaa prima della nanna come anticatabolico, se vengono assimilati subito...al più dopo un ora saranno belli che andati....non mi torna la cosa...

Può essere un buon compromesso, anche perchè potrebbe dare una spintarella al GH...

[PrinceRiky]

scusa prince ma che senso ha assumere bcaa prima della nanna come anticatabolico, se vengono assimilati subito...al più dopo un ora saranno belli che andati....non mi torna la cosa...

non funziona proprio così. i nutrienti restano in circolo per un tot di tempo. certo quei bcaa presi alle 23 non saranno probabilmente utilizzati alle 6 di mattina...

[pricolico]

scusa prince ma che senso ha assumere bcaa prima della nanna come anticatabolico, se vengono assimilati subito...al più dopo un ora saranno belli che andati....non mi torna la cosa...

infatti Riky aveva specificato di utilizzare un pool e glutammina non BCAA, nel prenanna "solo" BCAA li vedo un pò sprecati.........

[malfa81]

non funziona proprio così. i nutrienti restano in circolo per un tot di tempo. certo quei bcaa presi alle 23 non saranno probabilmente utilizzati alle 6 di mattina...

secondo me conviene stare sul classico: gluta 30' prima di nanna e subito prima caseina e via...poi boh, le vie dell'integrazione sono infinite!!

[viandante85]

si in effetti è quello ke sapevamo..pero come dice poteva esse un buon compromesso..xcio ero curioso ... vogliamo mette quatttro caps alle 23 al posto di ingurgitare fiokki di latte o latte+whey+noce'???!!!!