glutammina

[tir]

salve a tutti...........

volevo sapere una cosetta.....
visto che generalmente guasi tutti prendono una diecina di grammi di glutammina con abbastanza acqua 300-350ml prima di andare a dormire.............

io prima di andare a dormire prendo le premiun della enderson con quel tot di acqua volevo chiedervi se assieme posso tranquillamente miscelarci 10gr di glutammina.....

ciao grazie simone.

[Shawn]

no, devi berti almeno 600 ml di h20

[tir]

***** ma con 600ml di acqua mi alzo matematico a fare pipi

per quanto riguarda il discorso di miscelarla assieme alle prot. a rilascio graduale crea problemi?

[Gawain]

Non crea problemi l'associazione pro+crea. Il problema è che senza i carbo ad alti IG è difficile l'assimilazione

[Ospite]

io li unisco e li sciolgo in molta acqua