Proteine

[Ingegnere88]

Ragazzi sto gia' usando il nitrix, pero' sinceramente le differenze non le noto molto, c'è solo nel recupero...ma se le prendo o no, in oalestra ho sempre la stessa forza e la stessa energia...

Ho provato anche la creatina ed è la stessa cosa, quindi volevo provare qualcos'altro...

ma segui una dieta? p ti limiti a non mangiare schifezze, evitare qll ecc...??

[gygyno]

io prendo creatina 3gr al giorno prima di andare in palestra, e adesso sto incominciando a prendere le pro dopo l'allenamento

[Fa2st]

Raga la mia dieta è giusta, ma non è tuttca calcolata, cioe non è che mangio tot grammi di pasta, tot di carne...mangio giusto...e cmq oggi ho chiesto pareri al mio PT della palestra e mi ha detto che prendere lo proteine servo solo a chi mangia poca carne e beve poco latte...

[Ingegnere88]

qst è ovvio...le pro non sono altro che cibo...se riesci a raggiungere la tua quota proteica col cibo solido, non vedo perchè integrare...