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Salve ragazzi
Stamane ho pensato che molte volte sono sempre ansioso, preoccupato e quindi può portare ad un aumento del cortisolo. Andrebbe bene della glutammina per tenerlo basso?
Consigliatemi voi.
Va bene.
Giorni OFF
5 gr mattino e 5 gr prenanna. (Nel prenanna può andare in contrasto con i fiocchi di latte? )
Giorni ON
5 gr pre wo -5g mezz'ora prima del wo- 5 gr post wo (Dopo workout mangio un panino con affettato magro. Fa qualcosa ? ) va bene
Va bene così?
non va in contrasto cn i fiokki di latte ma io cmq nel prenanna la prenderei almeno mezz'ora dopo aver preso i fiokki..cmq ti consiglio di assumerla cosi'..
non va in contrasto cn i fiokki di latte ma io cmq nel prenanna la prenderei almeno mezz'ora dopo aver preso i fiokki..cmq ti consiglio di assumerla cosi'..
Grazie per la correzione. A colazione 5 gr di gluta e poi mangio subito. Lo stesso anche per il post wo.
prova la fosfatidilserina (PS). è il top in questi casi, abbinala alla gluta.anche alti dosaggi di ALCAR aiutano molto, L-Tyrosina ottima anch'essa.
a questi vanno aggiunti gli adattogeni di natura erboristica (gingeng panax, ashwagandha,rhodiola etc etc etc)
nn dimentichiamo una buona dose di magnesio prenanna che rilassa mente e corpo e agevola il sonno.
sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......
prova la fosfatidilserina (PS). è il top in questi casi, abbinala alla gluta.anche alti dosaggi di ALCAR aiutano molto, L-Tyrosina ottima anch'essa.
a questi vanno aggiunti gli adattogeni di natura erboristica (gingeng panax, ashwagandha,rhodiola etc etc etc)
nn dimentichiamo una buona dose di magnesio prenanna che rilassa mente e corpo e agevola il sonno.
Dal sito di Sergio dimmi direttamente quali sono questi integratori da prendere.
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