Carnitina - uso, dosaggi e consigli sull'acquisto!

[Ingegnere88]

no. la creatina facilita il trasporto dei treni di acidi grassi al mitocondrio in + è provato abbia ottimi effetti neurali (concentrazione,umore etc.) ed è il top per pulire il lattato dopo sedute alattacide (no doms).

è un OTTIMO integratore che io prenderei e farei prendere SEMPRE a chiunque.

Whipper ma parli di carnitina o creatina?
Io di creatina nn so niente, ma nn serve per quello che vuol fare uastasi, la carnitina invece ho finito ora una capsula.. Non so se funzioni perchè cmq ho perso peso ma ho anche lavorato parecchio. Cmq nn ho notato effetti spiacevoli quindi prova..

gianluca, ho semplicemente risposto al post immediatemente precedente!!!

whip il ragazzo si è confuso perchè hai fatto un errore di battitura
Gianluca cmq whipper si riferiva alla Carnitina

[Whipper1980]

ops edito!

[Ingegnere88]

[Paolito80]

Ciao...io non ho ben capito quanta carnitina bisogna prendere e quando nell'arco della giornata...

[Whipper1980]

non c'è un massimo. 3 gr die sono una discreta dose.

[Ingegnere88]

esatto dividi le assunzioni a colazione,pranzo,pomeriggio e cena

[gianluca.]

Avevo capito che era un errore ma magari qualcuno andava a comprare la creatina al posto della carnitina, e poi dopo lo vedevamo cm un toro grasso invece di esser definito :

Ma effetti negativi nn ne ha? Io ho finito ora una boccetta in un mese e mezzo circa (circa 3 caps al giorno). Ora volevo staccare.. ma è necessario o si puo andare a diritto? Sovraccarica i reni?

[Whipper1980]

quale delle 2?

che dosi aveva x cps?

[gianluca.]

200MG

Intendo la carnitina, riportiamoci su questo integratore

[Whipper1980]

vai tranquillo, anzi ti direi alza la dose.... 3g al giorno è una dose discreta.

[gianluca.]

Azz.. praticamente sono almeno 9 capsule il giorno..
Ma sui reni che mi dici? Lo dico perchè io soffro di una leggera ematuria..

[Whipper1980]

sarebbero 15 al dì...sui reni dovresti andare tranquillo ma consulta il medico.

[Ingegnere88]

cmq è bene staccare dopo un 4-5 settimane...altrimenti dopo la saturazione dei recettori, è pressochè inutile...direi che 1-2 settimane bastino...

[Whipper1980]

cmq è bene staccare dopo un 4-5 settimane...altrimenti dopo la saturazione dei recettori, è pressochè inutile...direi che 1-2 settimane bastino...

Anch'io all'inizio pensavo così...poi però Fuma-Slayer (un amico e un tecnico molto competente) che sull'ALC ci ha fatto una tesi mi ha smentito la faccenda della saturazione.......

tenderei a fidarmi, è uno (pirla ) ma che ce la sà...

appena lo ribecco gli richiedo il motivo perchè non me lo ricordo....

[gianluca.]

Sempre meglio la polvere delle capsule?