Carnitina - uso, dosaggi e consigli sull'acquisto!

**dodo83** · 10-03-2009, 11:52:27

Originariamente Scritto da uastasi Visualizza Messaggio

che differenza c'è tra Acetyl Carnitina e Acetyl L-Carnitina?
quale tra le due è quella + efficace?

sono la stessa cosa

inoltre è in polvere o capsule?

in tavolette
Dimagranti Natroid Acetyl Carnitina Natural 98 tav integratore alimentare per lo sport

in capsule
Dimagranti Eurosup ALC Acetil Carnitina Natural 100 cps integratore alimentare per lo sport

Dimagranti Pharmapure ALC Acetyl Carnitina Natural 100 cps integratore alimentare per lo sport

Dimagranti Ids Acetyl L-Carnitina Natural 120 cps integratore alimentare per lo sport

in polvere
Dimagranti San Alcar Natural 87 g integratore alimentare per lo sport

Dimagranti Now Foods Acetyl L-Carnitina Natural 85 g integratore alimentare per lo sport

**uastasi** · 10-03-2009, 17:44:59

Ok grazie....
ma quella in polvere come si assume?
posso diluirla con acqua?
Latte?
Frullato?

Grazie

**dodo83** · 10-03-2009, 18:08:57

Originariamente Scritto da uastasi Visualizza Messaggio

Ok grazie....
ma quella in polvere come si assume?
posso diluirla con acqua?
Latte?
Frullato?

Grazie

acqua

**Ruffy** · 11-03-2009, 11:37:09

Ma la carnitina non è un integratore energetico?
Non dovrebbe servire per massimizzare le riserve energetiche e riuscire a sfruttarle al meglio?

***Whipper1980*** · 11-03-2009, 12:08:50

Originariamente Scritto da Ruffy Visualizza Messaggio

Ma la carnitina non è un integratore energetico?
Non dovrebbe servire per massimizzare le riserve energetiche e riuscire a sfruttarle al meglio?

no. la carnitina facilita il trasporto dei treni di acidi grassi al mitocondrio in + è provato abbia ottimi effetti neurali (concentrazione,umore etc.) ed è il top per pulire il lattato dopo sedute alattacide (no doms).

è un OTTIMO integratore che io prenderei e farei prendere SEMPRE a chiunque.

***PrinceRiky*** · 11-03-2009, 12:42:25

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

no. la creatina facilita il trasporto dei treni di acidi grassi al mitocondrio in + è provato abbia ottimi effetti neurali (concentrazione,umore etc.) ed è il top per pulire il lattato dopo sedute alattacide (no doms).

è un OTTIMO integratore che io prenderei e farei prendere SEMPRE a chiunque.

**uastasi** · 11-03-2009, 16:17:25

a proposito...
ma la creatina (e non carnitina) può essere usata anche in fase di definizione?
se si come è consigliabile l'utilizzo?
grazie

***PrinceRiky*** · 11-03-2009, 16:22:08

esattamente come in massa

**uastasi** · 11-03-2009, 18:11:26

non ho mai fatto uso di creatina.
come potrei utilizzarla al meglio e per quali scopi?
grazie

***PrinceRiky*** · 11-03-2009, 20:56:33

visita la sezione "guide e manuali" avrai le risposte ai tuoi quesiti

**Indiano81** · 12-03-2009, 16:54:03

L'ALC si può assumere anche nei giorni in cui saltiamo la palestra?
Io per ora faccio cosi:
1 compressa la mattina
2 prima del Wo

Ma nei giorni di riposo, come devo comportarmi?

***Whipper1980*** · 12-03-2009, 16:57:36

fai una al mattino, una a metà mattina e una prima di pranzo.

**gianluca.** · 18-03-2009, 15:48:36

Whipper ma parli di carnitina o creatina?
Io di creatina nn so niente, ma nn serve per quello che vuol fare uastasi, la carnitina invece ho finito ora una capsula.. Non so se funzioni perchè cmq ho perso peso ma ho anche lavorato parecchio. Cmq nn ho notato effetti spiacevoli quindi prova..