Ragazzi mio fratello fa 3 volte a settimana pallanuoto e 2 volte a settimana palestra...vorrebbe sapere qual'è la migliore integrazione per aumento massa...per ora sta usando BCAA...io gli ho consigliato di continuare a prendere i BCAA e qualche volta il whey....voi cosa dite?
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"LA CLASSE NON E' ACQUA" -
se la dieta è ok (e tu sai cosa intendo) oltre ai BCAA da utilizzare a ridosso degli allenamenti, potrebbe aggiungere della creatina monoidrata tamponata.
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo -
la dieta è ok...sana pero' non equilibratissima...cioe' un giorno capita che a pranzo non c'è il secondo, a volte salta la cena...pero' colazione sempre e a pranzo sempre carboidrati...
lui vorrebbe usare la CEE! COSA NE PENSATE?"LA CLASSE NON E' ACQUA"Commenta
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Originariamente Scritto da Fa2st Visualizza Messaggio
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Il mio workout ideale:
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Penso che prima di prendere degli integratori debba sistemare la dieta che,da come hai scritto, fa letteralmente schifo.Originariamente Scritto da Fa2st Visualizza Messaggio
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quoto aggiungendo che è proprio la dieta a far funzionare di più gli integratoriOriginariamente Scritto da CHEF Visualizza Messaggio
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Scusate, voi potreste darmi una mano ad aggiustare la dieta?"LA CLASSE NON E' ACQUA"Commenta
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c'è la sezione apposita per ciò ... posta li i tuoi dubbi
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verissimo..!Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggioquoto aggiungendo che è proprio la dieta a far funzionare di più gli integratori
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