proteine twinlab quando prenderle?
Ho comprato una scatola di super whey fuel della TwinLab. Quando dovrei prenderle secondo voi?
Come al solito grazie a tutti quelli che risponderanno.
Come al solito grazie a tutti quelli che risponderanno.
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Vivi ogni giorno come se fosse l' ultimo, vivi come se non dovessi morire mai.
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Le proteine sono da assumere in relazione alla tua alimentazione (quindi potresti fare un sunto e postarla).
In generale i momenti topici sono lontano dai pasti tipo:
- metà mattina
- metà pomeriggio
- 3 ore dopo cena
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Hai ragione ecco la mia dieta:
1° PASTO=colazione: 70 g di cereali+500ml di latte parzialmente scremato
2° PASTO=10e30/11 : rosetta con bresaola 80g + un frutto
3° PASTO=pranzo : 150g di pasta con pomodorini pachini ed olio a crudo 200g di carne rossa+insalata
4° PASTO=16prima della palestra: rosetta con bresaola o tonno 112g
oppure
4° PASTO=18e30dopo palestra: 1banana+due bicchieri di latte
5° PASTO=cena: 200g carne bianca o pesce+verdure lesse e 3fette di ananas
6° PASTO=23/23e30: 2 yogurt magri oppure panino con bresaola
Il 4°pasto dipende dall'ora in cui mi alleno.Vivi ogni giorno come se fosse l' ultimo, vivi come se non dovessi morire mai.
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Con questa alimentazione assumi proteine a sufficienza. Non vedo l'utilità di un integratore proteico.
Secondo la mia opinione, avresti fatto meglio a comprare le proteine a lento rilascio da assumere prima di coricartiSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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secondo me non ti serve integrare se segui questa dieta,solo se hai difficoltà a fare uno dei pasti allora sì che devi integrare con le pro in polvere.Commenta
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Il mio problema è proprio quello che spesso non riesco a fare tutti i pasti e salto per esempio quello della mattina. Come mi dovrei regolare?Vivi ogni giorno come se fosse l' ultimo, vivi come se non dovessi morire mai.
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Originally posted by Gawain:
Con questa alimentazione assumi proteine a sufficienza. Non vedo l'utilità di un integratore proteico.
Secondo la mia opinione, avresti fatto meglio a comprare le proteine a lento rilascio da assumere prima di coricartiMax_power, The Sicilian RockCommenta
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che cosa intendi max?Vivi ogni giorno come se fosse l' ultimo, vivi come se non dovessi morire mai.
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Se non dovessi riuscire a fare un pasto allora puoi sostituirlo con l'integratore.
Max intende dire di prendere un integratore proteico a lento rilascio per il pasto prenannaOriginariamente Scritto da paolo79max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso
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usa allora un integratore proteicoOriginally posted by dirkrasp:
Il mio problema è proprio quello che spesso non riesco a fare tutti i pasti e salto per esempio quello della mattina. Come mi dovrei regolare?
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