Problema con le pro

[brosgym]

penso che si riferisca alla difficoltà di portarsi in giro acqua+polveri, rispetto a delle semplici compresse che puoi mettere in un sacchetto e stop

L'acqua dovresti portarla comunque, non vorrai che ingoi 15-30 compresse a"secco"!!!

Poi polvere o compresse in una bustina o in uno shaker....è così diverso?

[AZDECA]

l'unico consiglio a sto punto...

cambia lavoro...

[Ingegnere88]

continuo a non capire tutta sta differenza a livello di praticità mah!

[totore85]

ma perche' 30g di pro?ancora cn sta leggenda?

Perchè facendo un calcolo, ho notato che per stare sulle 1,5 g di pro per kg ho bisogno ancore di 30 gr di pro

[totore85]

continuo a non capire tutta sta differenza a livello di praticità mah!

Scusa ingegnere il prob nn stà solo nella praticità... stà anche nel fatto che nn mi va di prendere lo shaker davanti a tutti!
con le pillole nn dò nell'occhio!

[totore85]

oddio! cioe' non hai il tempo x mangiare...addirittura neanke il tempo di prendere integratori e vorresti mettere su massa ...mi sembra una missione molto difficile per non dire impossibile

nn è che nn ho tempo per mangiare... il prob è che a mezzogiorno ed il pomeriggio vado avanti a "botta" di panini + affettato o tonno;
in una settimana ho visto che in media per raggiungere almeno 1,5 g per kg ho bisogno ancora DI 30 gr di pro!

[totore85]

>10 anni....?!?!

E poi visto che ci siamo carboidrati e grassi?

i carbo evoglia....
70 gr di cereali a mattina
150 gr di pane a mezzogiorno
70 gr di pane come spuntino
la sera 80 gr di riso o pasta + 150/200 di carne

grassi:
metto l'olio nei panini
+ 1 mordicchio
e la sera quando nn mi alleno 2 cucchiai di olio + 15 gr di noci pre nanna

[DORIAN]

Perchè facendo un calcolo, ho notato che per stare sulle 1,5 g di pro per kg ho bisogno ancore di 30 gr di pro

aumenta la quantita' di pro a pranzo a cena e nn fare lo spuntino. che problemi ci sono?