Buongiorno a tutti,
mi alleno in palestra da 5/6mesi e in settimana il mio istruttore mi ha procurato e consigliato la seguente creatina :
SIX STAT
Professional Strength Creatine 1.1 Kg (six01)
Descrizione
Professional Strengh Creatine non e' una semplice creatina con aggiunta di zuccheri ma un prodotto tecnologico composto da una matrice di diverse forme di creatina con il supporto di una precisa combinazione aminoacidica su base glucidica. Confezione da 1.1 Kg.
Informazioni nutrizionali
Per 57 grammi
Valore energetico 170 Kcal
Carboidrati 42 gr
di cui zuccheri 42 gr
Calcio 70 mg
Sodio 25 mg
HyperPure Creatine Complex 6000 mg:
(Creatina monoidrata
Creatina ethyl ester HCl
Creatina alfa-chetoglutarato
Creatina anidra
Tricreatina HCA
Anabolic Cofactor 2002 mg
Taurina
Taurina ethyl ester HCl
Taurina ketoiscaproic acid calcium
Nitric Oxide Activator 1002 mg
L-Arginina
L-Arginina alfa-chetoglutarato
L-Arginina ketoisocaproic acid
Accelerated Insulin Drive 222 mg
6,8-thioctic acid
L-Citrullina
L-Leucina
D-pinitol )
il mio dilemma riguarda la dose.
da premettere che non effettuaro' il carico ma seguiro questo tipo si assunzione:
quando non mi alleno la prendo al mattino appena sveglio,
mentre nei giorni di allenamento la prendo solo dopo l'attività fisica.
il prob e che 1 misurino intero (scoop) in 300 ml di acqua come consigliatomi mi sembra eccessivo, visto che è circa 57g di polvere.
quale quantitativo mi consigliate e in quanto d'acqua?
grazie a tutti per la risposta.!!
mi alleno in palestra da 5/6mesi e in settimana il mio istruttore mi ha procurato e consigliato la seguente creatina :
SIX STAT
Professional Strength Creatine 1.1 Kg (six01)
Descrizione
Professional Strengh Creatine non e' una semplice creatina con aggiunta di zuccheri ma un prodotto tecnologico composto da una matrice di diverse forme di creatina con il supporto di una precisa combinazione aminoacidica su base glucidica. Confezione da 1.1 Kg.
Informazioni nutrizionali
Per 57 grammi
Valore energetico 170 Kcal
Carboidrati 42 gr
di cui zuccheri 42 gr
Calcio 70 mg
Sodio 25 mg
HyperPure Creatine Complex 6000 mg:
(Creatina monoidrata
Creatina ethyl ester HCl
Creatina alfa-chetoglutarato
Creatina anidra
Tricreatina HCA
Anabolic Cofactor 2002 mg
Taurina
Taurina ethyl ester HCl
Taurina ketoiscaproic acid calcium
Nitric Oxide Activator 1002 mg
L-Arginina
L-Arginina alfa-chetoglutarato
L-Arginina ketoisocaproic acid
Accelerated Insulin Drive 222 mg
6,8-thioctic acid
L-Citrullina
L-Leucina
D-pinitol )
il mio dilemma riguarda la dose.
da premettere che non effettuaro' il carico ma seguiro questo tipo si assunzione:
quando non mi alleno la prendo al mattino appena sveglio,
mentre nei giorni di allenamento la prendo solo dopo l'attività fisica.
il prob e che 1 misurino intero (scoop) in 300 ml di acqua come consigliatomi mi sembra eccessivo, visto che è circa 57g di polvere.
quale quantitativo mi consigliate e in quanto d'acqua?
grazie a tutti per la risposta.!!
segui l' etichetta americana .
....puoi anche nn fare il carico
.....nessuno ti obbliga
....impiegherai + tempo a saturare il muscolo tutto li.se hai paura della ritenzione vai sulle formule avanzate
....ma cn tutti quegli zuccheri.....x me bocciata
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