Consiglio vit C e combinazione con altri prodotti

[kikkio87]

allora nn sò come combinare gli integratori
allora ho: multi dell eas, omega3 della optinum, caffeina della prolab e ora vorrei integrare con vit C...prima di tutto avrei scelto questo, come lo ritenete Vitamine Now Foods Vitamina C (Ascorbic Acid) neutro 227 g integratore alimentare per lo sport

per dosaggi e momenti di assunzione va bene cosi?

colazione: multi,1cps di omega 3,
pranzo: 1cps omega 3
prewo: metà cps di caffeina
cena(passano 3-4 ore dal wo): 1 cps di omega 3

gg rest

cola:identica
pranzo:identico
spuntino: metà cps caffeina
cena: 1 cps omega3

sono identiche

mi aiutate a modificare e ad aggiungere la vit C...
non vorrei esagerare con la caffeina perchè una cps di quella è 200mg e nn vorrei partire subito con questi dosaggi...

grazie

[M K K]

la vit c fai due assunzioni da 0.5 gr a pranzo e cena

[kikkio87]

la vit c fai due assunzioni da 0.5 gr a pranzo e cena

ciao MKK sempre gentile e disponibile...dopo i pasti? il prodotto come lo ritieni? per il resto va bene?

[M K K]

subito dopo il pasto.il prodotto e' ottimo , forse pero' era meglio in caps / compresse per il dosaggio.

[PrinceRiky]

gli o3 prendili tutti a pranzo, fai prima. dilazionare non serve a nulla.

[kikkio87]

subito dopo il pasto.il prodotto e' ottimo , forse pero' era meglio in caps / compresse per il dosaggio.

ho capito, alla prox allora mi adeguo...
prima della corsa(che avviene o a stomaco vuoto o a distanza di 2/3 da qualsiasi pasto) posso andare di caffeina?
nn prendo caffè perchè proprio l odore mi da fastidio...

[M K K]

ho capito, alla prox allora mi adeguo...
prima della corsa(che avviene o a stomaco vuoto o a distanza di 2/3 da qualsiasi pasto) posso andare di caffeina?
nn prendo caffè perchè proprio l odore mi da fastidio...

in compresse e' molto piu' pratico
certo la caffeina e' ottima

[kikkio87]

in compresse e' molto piu' pratico
certo la caffeina e' ottima

Vitamine Now Foods C-Complex Powder neutro 227 g integratore alimentare per lo sport
andrebbero bene questi? sto ancora in tempo

[PrinceRiky]

io uso quello in polvere, mi trovo benissimo

[kikkio87]

io uso quello in polvere, mi trovo benissimo

ops anche quelle sono in polvere
dai per questa volta vado in polvere....riky anche in polvere vado di 0,5g ?

[M K K]

Vitamine Now Foods C-Complex Powder neutro 227 g integratore alimentare per lo sport
andrebbero bene questi? sto ancora in tempo

si sono ottimi , ma ti ripeto cambia solo in termini di comodita'

io uso quello in polvere, mi trovo benissimo

[PrinceRiky]

dipende come preferisci: io in verità le utilizzo entrambi

mi piace bere acqua "acida" quindi sciolgo 3-500mg in mezzo litro d'acqua e la sorseggio ad ogni pasto.

le capsule sono comode quando sei fuori casa o hai fretta.

[pricolico]

anche se è solo 1 cps io toglierei gli acidi grassi a cena dopo il wo, gli omega3 sono comunque degli antinfiammatori, come ti ha consigliato il prince prendili tutti a pranzo o a colazione

[M K K]

dipende come preferisci: io in verità le utilizzo entrambi

mi piace bere acqua "acida" quindi sciolgo 3-500mg in mezzo litro d'acqua e la sorseggio ad ogni pasto.

le capsule sono comode quando sei fuori casa o hai fretta.

non altera un po' il sapore del cibo ?

[M K K]

anche se è solo 1 cps io toglierei gli acidi grassi a cena dopo il wo, gli omega3 sono comunque degli antinfiammatori, come ti ha consigliato il prince prendili tutti a pranzo o a colazione

io non mi ferei sti problemi