Cell-Tech e carbo

[gianluAsRoma]

Ciao a tutti,
dalla prossima settimana inizio un ciclo con il celltech. La dose italiana dovrebbe essere la metà di quella americana (50grx2 anzichè 100gr x 2), da assumere precolazione e post-wo.

ora, prendendolo pre-colazione e facendo colazione dopo 20-30 min circa, il prodotto si può considerare ormai digerito e quindi fare colazione anche con un bland proteico senza rimanere troppo appesantito? inoltre la quota di carbo (circa 40gr di destrosio) si può considerare sufficiente per il post-wo o si dovrebbe aggiungere altro?

grazie a tutti

[PrinceRiky]

il 30 minuti al massimo lo fai uscire dallo stomaco. il fatto che tu possa essere appesantito è soggettivo

come postwo va benissimo, la quantità di carboidrati da assumere va in base alle tue esigenze

ricorda solo la diluizione minima necessaria del 10% e di non introdurre piu di 250-300ml di prodotto alla volta, frazionando l'assuzione in piu parti ogni 15-20 minuti

[gianluAsRoma]

il 30 minuti al massimo lo fai uscire dallo stomaco. il fatto che tu possa essere appesantito è soggettivo

ok con le prime assunzioni provo e vedo come mi trovo, eventualmente abbasso leggermente la colazione

come postwo va benissimo, la quantità di carboidrati da assumere va in base alle tue esigenze

siccome mangio dopo 45 min circa...penso che vadano bene 40gr di carbo

ricorda solo la diluizione minima necessaria del 10% e di non introdurre piu di 250-300ml di prodotto alla volta, frazionando l'assuzione in piu parti ogni 15-20 minuti

lo prendo circa 15min dal termine effettivo dell'allenamento. sciolgo i 50gr in circa 600ml d'acqua. sul frazionare l'assunzione, sorseggio il tutto in 10 minuti un pochino alla volta, ci siamo ?

[PrinceRiky]

assumine 3 dosi da 200ml tutte in una volta ogni 10 minuti.

[gianluAsRoma]

assumine 3 dosi da 200ml tutte in una volta ogni 10 minuti.

perfetto. idem per la colazione?

[PrinceRiky]

se potessi si, così eviti di appesantirti: il celltech spesso da problemi di gonfiore o giramenti di testa. così non dovresti avere problemi

fammi sapere come va: un feedback in più aiuta sempre l'esperienza

[gianluAsRoma]

se potessi si, così eviti di appesantirti: il celltech spesso da problemi di gonfiore o giramenti di testa. così non dovresti avere problemi

fammi sapere come va: un feedback in più aiuta sempre l'esperienza

ok quindi in generale ogni volta che lo assumo frammento l'assunzione in 200ml a botta con 5-10min di pausa tra una e l'altra

tra 2 settimane (il lunedì dopo questo) posto il feedback

[PrinceRiky]

si minimo 10 minuti

[gianluAsRoma]

si minimo 10 minuti

un ultima cosa prince...ma la crea contenuta nel cell-tech (ne vengono circa 10gr al giorno) è solo monoidratato? perchè cercando un po' dovrebbe essere un bland di diversi tipi di crea (tra cui anche il creakic)

[PrinceRiky]

poco cambia
la creatina è sempre creatina

[gianluAsRoma]

poco cambia
la creatina è sempre creatina

grazie mille dell'aiuto

[EraExShoku]

Io mi faccio 100gr in 1ltr d'acqua post wo (divido in 2 beveroni 50gr con 500ml d'acqua) e in 10 minuti li finisco. E cmq a me era stato suggerito di prenderlo la mattina precolazione solo nei gg Off e infatti io cosi faccio: 100gr in 1lt i gg off preclzn e 100gr i gg on post wo! Poi vabbè ognuno è libero di fare ciò che vuole! ^_^
Io con questo prodotto mi trovo molto bene..però i mal di testa ke mi vengono fanno paura xD (sarà il fatto di bere 500ml d'acqua tutta na tirata xD).
Vabbè cmq buona scelta!

[M K K]

Io mi faccio 100gr in 1ltr d'acqua post wo (divivo in 2 beveroni 50gr con 500ml d'acqua) e in 10 minuti li finisco. E cmq a me era stato suggerito di prenderlo la mattina precolazione solo nei gg Off e infatti io cosi faccio: 100gr in 1lt i gg off preclzn e 100gr i gg on post wo! Poi vabbè ognuno è libero di fare ciò che vuole! ^_^
Io con questo prodotto mi trovo molto bene..però i mal di testa ke mi vengono fanno paura xD (sarà il fatto di bere 500ml d'acqua tutta na tirata xD).
Vabbè cmq buona scelta!

almeno che non sia ghiacciata , dubito sia l' acqua il problema

[EraExShoku]

almeno che non sia ghiacciata , dubito sia l' acqua il problema

ovviamente no , altrimenti si che ero pazzo

[gianluAsRoma]

Io mi faccio 100gr in 1ltr d'acqua post wo (divido in 2 beveroni 50gr con 500ml d'acqua) e in 10 minuti li finisco. E cmq a me era stato suggerito di prenderlo la mattina precolazione solo nei gg Off e infatti io cosi faccio: 100gr in 1lt i gg off preclzn e 100gr i gg on post wo! Poi vabbè ognuno è libero di fare ciò che vuole! ^_^
Io con questo prodotto mi trovo molto bene..però i mal di testa ke mi vengono fanno paura xD (sarà il fatto di bere 500ml d'acqua tutta na tirata xD).
Vabbè cmq buona scelta!

io lo assumo da etichetta: all'inizio (fase di carico) 2 assunzioni giornaliere, poi dopo 1-2 settimane secondo le modalità che hai scritto te (fase di mantenimento).

alla fine le dosi sono le stesse: 100x1 o 50x2 sempre 10gr di creatina sono